Hoeveel kan / moet ik afvallen met dit dieet?
Het werkelijke doel van de welvaartsafschuining is niet de gewichtsacceptatie, zoals op alle plaatsen meerdere keren wordt benadrukt. Maar met het afzien van vast voedsel zal ook het gewichtsverlies zich aanpassen als het wordt opgenomen calorieën liggen onder de dagelijkse consumptie. Vooral in het begin met de Glykogenspeichern van lever en spieren wordt ook een groot deel van het water uit het lichaam gespoeld, wat kan resulteren in een gewichtsverlies tot twee kilo, afhankelijk van het startgewicht. Bij een korte afschuiningskuur van twee weken kan tot wel drie kilo of meer verloren gaan, afhankelijk van het effect is ook het bewegingsprofiel van de persoon. Men moet er echter na de omschakeling naar een normaal eetgedrag ook op rekenen om het eerder verloren gegane water weer op te slaan en op het evenwicht.
Kuur tegen vasten volgens Buchinger
Ongeveer 2 miljoen Duitsers beoefenen de vastend genezen volgens Buchinger in het jaar. De vastend de genezing begint met een zogenaamde nooddag, gevolgd door vijf vastendagen en twee opbouwdagen. Op de ontladingsdag moet het lichaam worden voorbereid op de komende tijd van afgeschuinde en eerdere voedselinname moet worden gesmoord en de voeding moet worden gewijzigd.
'S Morgens,' s middags en 's avonds moeten er fruit, rijst, verschillende soorten thee en aardappelen worden ingenomen. Op de eerste, derde en vijfde dag van het afkanten moet de darm 's ochtends worden gereinigd met behulp van natuurlijk laxeermiddelen. Voor deze telling: citroensap, zuurkoolsap, appelazijn, brooddrank, pruimensap en karnemelk als licht laxeermiddelen.
Een sterker laxeermiddel kan worden bereikt met wonderolie, Glauber's zout, Epsom-zouten, sennathee en zwarte elsenthee. Deze reinigingsmethoden kunnen ook worden ondersteund door regelmatige klysma's in de darm. Tijdens de vastend periode is het belangrijk om regelmatig en voldoende vloeistof in te nemen.
Er moet dus minimaal 3 liter vloeistof per dag worden geconsumeerd, die is verdeeld in 1.5 liter water en 1.5 liter thee. Afgezien van de darmreinigingsmaatregelen moet de ochtend worden besteed met voldoende drinken. 'S Middags moet groentebouillon of groentesap worden ingenomen en' s avonds vruchtensap, groentebouillon of vastende thee.
Na de 5e dag vasten de dieet moet langzaam worden gestart. Het is hier belangrijk dat niet meteen weer met de maaltijd van alledaags en zwaar voedsel moet worden begonnen, omdat dit het effect van afgeschuind onmiddellijk weer zou vernietigen. Om deze reden is het aan te raden om afgeschuinde thee te drinken en 's morgens eerst op de eerste structuurdag een appel- of appelcompote te eten.' S Middags een aardappel- of groentesoep en 's middags een fruit- of fruitcompote.
'S Avonds kunt u genieten van yoghurt, vastende thee, groentesoep en knäckebröd. Op de tweede opbouwdag met de afgeschuinde kant wordt de ochtend eveneens begonnen met het afkanten van thee, daarnaast zuurkoolsap, het drinken van wei of 2 Backpflaumen. 'S Middags is een salade, aardappelen, wortelgroente of yoghurt toegestaan,' s avonds knäckebröd, kruidenkwark, tomaten en vastende thee.
