Wat moet ik eten bij darmkrampen? | Wat helpt het beste tegen darmkrampen?

Wat moet ik eten bij darmkrampen?

In het geval van intestinaal krampen, de oorzaak is vaak een over het algemeen geïrriteerd spijsverteringskanaal, dus in het geval van darmkrampen, moet men een dieet dat is zo zacht mogelijk. In de meeste gevallen verbeteren de symptomen na enkele dagen, zodat er weer een snelle voedselopbouw kan plaatsvinden. Het eerste dat u moet onthouden bij het eten, is voldoende te drinken.

Hiervoor zorgen bijvoorbeeld thee, sappen en groente- / vleesbouillon. Daarnaast zijn voedingsmiddelen die weinig vezels bevatten ook geschikt. Beschuit en witbrood zijn bijvoorbeeld geschikte voedingsmiddelen in de acute fase van de darm krampen​ Aan de andere kant moet fruit en vooral winderige groenten voorlopig worden vermeden. Zelfs voedingsmiddelen die zwaar zijn in de maag en bijzonder vetrijk mag pas na de darm weer op het menu staan krampen zijn verdwenen.

Deze pijnstillers kunnen darmkrampen veroorzaken

Onder de pijnstillers die darmkrampen kunnen veroorzaken zijn vooral die stoffen die vrij verkrijgbaar zijn. Neem bijvoorbeeld aspirine, ibuprofen or diclofenac (Voltaren®) kan leiden tot een verhoogde incidentie van darmkrampen. Al deze geneesmiddelen behoren tot de groep van NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen). Naast darmkrampen kunnen ze ook schade aan de maag en intestinaal slijmvlies wanneer ze vaker worden ingenomen, waardoor bloedingen in de spijsverteringskanaal​ Sterker pijnstillers uit de groep van opioïden hebben het tegenovergestelde effect op de darm: ze remmen de beweging van de spieren en kunnen er zelfs toe leiden constipatie.

Wat te doen tegen mentale darmkrampen?

Psychische darmkrampen hebben vaak hun oorsprong in een mix van lichamelijke en psychische klachten. Daarom moet de behandeling zowel gericht zijn op de lichamelijke klachten als op de psychische achtergrond. Net als bij andere darmkrampen, a dieet dat kalmeert de spijsverteringskanaal helpt.

Daarom moet voedsel worden gegeten dat zo zacht mogelijk is. Voldoende vocht is ook belangrijk voor herstel. Daarnaast moeten de psychologische factoren (meestal stress) die de darmkrampen veroorzaken, worden behandeld. In veel gevallen een paar dagen ontspanning zijn voldoende om de stress van alledag te vergeten. Bij diepere psychische klachten kan eerst de huisarts worden geraadpleegd en in de loop van de behandeling kan ook een psychotherapeut worden geraadpleegd. Voor ziekten zoals prikkelbare darm syndroomzijn er zelfs speciale klinieken die gespecialiseerd zijn in de interactie tussen de darmen en de psyche.