A lopend schoen ondersteunt voornamelijk de stabiliteit en demping van de afrolbeweging van de voet tijdens hardloopsporten door een speciale textuur. Daarbij moet het fungeren als een volksgezondheid bescherming en comfort bieden. De lopend schoen wordt ook in aansprekende designs gedragen als casual sportieve vrijetijdsschoen.
Wat is een hardloopschoen?
A lopend schoen ondersteunt voornamelijk de stabiliteit en demping van de afrolbeweging van de voet tijdens hardloopsporten door een speciale textuur. De hardloopschoen is een sportschoen die is ontworpen volgens de behoeften, die de meest comfortabele begeleiding en ondersteuning van de voet moeten garanderen, vooral in de rolfase. De sportschoen is daarom gemaakt voor een breed scala aan hardloopdisciplines en grondcondities. Met name het gevoelige hielgedeelte van de voet wordt ook beschermd door speciale vulling en materialen. Bovendien bieden verschillende structurele aanpassingen en toevoegingen aan de hardloopschoenen compensatie voor voetafwijkingen (bijv. Een platvoet) of te zwaar Criteria bij de keuze van de juiste hardloopschoen zijn ook de externe omstandigheden. Deze omvatten weersomstandigheden zoals regen of sneeuw. De aard van de ondergrond vertegenwoordigt ook een verschil in belasting dat moet worden gecompenseerd. Terwijl bijvoorbeeld een bosbodem nuttig kan zijn als dempende ondersteuning, vormt asfalt of betonnen ondergrond een probleem voor mogelijke spanning on gewrichten en pezen Hardloopschoenen moeten daarom worden geselecteerd op basis van de gelegenheid. Er dient rekening te worden gehouden met het specifieke lichaamsgewicht, de voeten en de geplande gebruiksfrequentie. Loopschoenen kunnen daarom worden opgevat als wedstrijdschoenen, jogging schoenen, trailschoenen of vrijetijdsschoenen.
Vormen, soorten en soorten
Als hardloopschoenen worden verschillende uitvoeringen aangeboden, die verschillen in vorm, materiaal, ontwerp en type. De basisstandaard van een hardloopschoen is om de natuurlijke afrolbeweging tijdens normaal hardloopgedrag te ondersteunen en comfortabel te dragen. Naast de stabiliteitsfunctie speelt ook het gewicht van de hardloopschoen een rol. Hardloopschoenen die in de eerste plaats in de categorie lichtgewicht worden ingedeeld, worden gekenmerkt door een zeer laag gewicht en een plat ontwerp. Buitenzolen met grip en speciale teenboxen, evenals een stevig bovenwerk en regenbestendige membranen maken deel uit van het uitrustingsprofiel voor open terrein. Natuurlijke hardloopschoenen zorgen voor het meest natuurlijke hardloopgevoel dat mogelijk is dankzij hun lichtgewicht, platte en flexibele en ademende productstijl. Dit type komt het dichtst in de buurt van hardlopen op blote voeten. Toonaangevende fabrikanten van hardloopschoenen, zoals Nike, Asics, Adidas of Puma, produceren met innovatieve technologieën talloze hoogwaardige sportschoenen voor de enorme markt voor hardloopschoenen. Hierbij wordt rekening gehouden met een grote verscheidenheid aan hardloopdisciplines, bodemgesteldheid en persoonlijke eisen van hardlopers, evenals met veranderende ontwerpvoorkeuren.
Structuur en functie
De enkel en hiel moeten optimaal worden beschermd tijdens het hardlopen, wanneer de voet de grond raakt met ongeveer zes keer het lichaamsgewicht. De beschermende functie van een hardloopschoen speelt op verschillende manieren een rol. Aan de binnenkant van de schoen is een steun verwerkt in de tussenzool. Naast de ondersteunende functie op dit punt, zijn de dempende eigenschappen van de hardloopschoen bedoeld om de energie die optreedt tijdens een botsing te verminderen. Daartoe hebben fabrikanten van merkschoenen verschillende dempingssystemen ontwikkeld. Een techniek is om de kracht van de impact te verminderen door een siliconen kussen in het midden van de impact in de achterkant van de voet te plaatsen. Siliconenkussens met een hogere elasticiteit in het voorvoetgedeelte hebben een ondersteunende werking. Een alternatief voor hetzelfde doel van een andere gerenommeerde hardloopschoenfabrikant zorgt voor de demping door schuim- en gasgevulde kunststof schalen. Daarnaast gebruiken sommige fabrikanten ook verschillende gelversies. Het materiaal en de vorm van de zolen en tussenzolen zijn bedoeld om een gunstige invloed te hebben op de voetzekerheid en een optimale voortbeweging, evenals op duurzaamheid en comfort. Het profiel van de buitenzool en de rubbersamenstelling die in het proces worden gebruikt, zijn stelschroeven voor de kwaliteit van de buitenzool. Het gewichtsbereik van de beoogde gebruiker bepaalt de sterkte niveau van de tussenzool. Individuele behoeften van de hardloper kunnen vervanging van de binnenzool van de fabrikant door een orthopedische inlegzool vereisen. Bij de constructie van natuurlijke hardloopschoenen worden de dempende en stabiliserende elementen naar type verwaarloosd. Gezien de verschillende ontwerpen van hardloopschoenen en verschillende behoeften, moet professioneel advies worden gegeven voordat hardloopschoenen worden gekocht. In deze context een loopband analyse kan worden gebruikt als selectiehulpmiddel om persoonlijke wensen nauwkeurig te bepalen.
Medische en gezondheidsvoordelen
Hardlopen is een uithoudingsvermogen sport met positieve effecten op volksgezondheid Een belangrijke voorwaarde voor gezond hardlopen zijn geschikte hardloopschoenen. Allereerst moet de sportschoen passen. Als de schoen te groot uitvalt, kan dit voor onvoldoende ondersteuning zorgen. Als u schoenen kiest die te klein zijn, zullen deze oncomfortabel op de voet drukken. De verkeerde schoenmaat kan ook leiden voor blaren of problemen met de achillespees In de regel moet de hardloopschoen een halve tot een hele maat groter zijn dan de normale schoen. Gebrek aan zijdelingse ondersteuning kan ertoe leiden dat de voet tijdens het hardlopen kantelt pijn in de knie. In extreme gevallen kan de enkel kan ook pijnlijk verdraaien. Een gebrek aan grip op het zoolprofiel kan dat wel leiden naar uitglijden en vallen, afhankelijk van het weer en de bodemgesteldheid. Te versleten schoenen verliezen hun beschermende functionaliteit. Als er regelmatig wordt getraind, moeten hardloopschoenen elk jaar worden vervangen door nieuwe. Idealiter zouden er ten minste twee paar hardloopschoenen beschikbaar moeten zijn voor constant gebruik, omdat trainingsschoenen na het hardlopen vervorming vertonen. Het terugkeren naar de vorige vorm duurt even. Gedurende deze tijd kunnen andere hardloopschoenen worden gebruikt. Hier geldt: hoe langer de looptijd, hoe belangrijker het juiste gebruik van hardloopschoenen. Degenen die beginnen jogging langzaamaan niet vanaf het begin een complete set hardloopschoenen nodig hebben. Degenen die tijdens het hardlopen weer en wind trotseren en niet bang zijn voor hevige regen, moeten speciale hardloopschoenen kopen met bescherming tegen vocht. Onvoldoende demping en slechte ondersteuning kunnen dat wel leiden voor ongemak en schade aan ligamenten, pezen en gewrichten. De kniegewricht wordt vaak beïnvloed. Meniscus schade is niet ongebruikelijk, vooral bij onvoldoende demping en verhoogd lichaamsgewicht. Ook de heup wordt vaak aangetast door optredende klachten. Als een enkel is al onstabiel, speciaal beschermend maatregelen moet worden genomen door speciale hardloopschoenen te selecteren. Niet-herkende voetafwijkingen of onjuiste hardloopschoenen kunnen ook een hielspoor over een langere periode. Dit is pijnlijk ontsteking van de doornvormige hieluitgroei. Orthopedische inlegzolen voor de hardloopschoen kunnen dit probleem tegengaan.
