Onderzoekers van de Universiteit van Wisconsin hebben ontdekt dat er een direct verband bestaat tussen gevoelens en de immuunsysteem: optimisme versterkt het immuunsysteem. Een specifiek hersenen regio, de prefrontale cortex, beïnvloedt de afweer. Bovendien stimuleren mensen die veel lachen de lichaamseigen hormoonproductie, hormonen dat stress te verminderen en gemak pijn Waarom lachen zo gezond is.
Emoties beïnvloeden het immuunsysteem
'Je bent zeker snel beter geworden', prijst de dokter zijn patiënt. "Ja, ik heb ook strikt gevolgd wat er op de medicijnfles stond." - "En wat zei het?" - "Houd de fles goed gesloten." Als je een beetje glimlachte, zou je dit kunnen opnemen hersenen activiteit.
Als het gaat om positieve emoties zoals geluk, gelach of enthousiasme, is de hersenschors net achter het voorhoofd, de prefrontale cortex, sterk betrokken. Voor het eerst hebben wetenschappers laten zien hoe de immuunsysteem wordt beïnvloed door emoties.
Meer antilichamen als de stemming positief is
Richard Davidson van de Universiteit van Wisconsin deed dit bij 52 proefpersonen. Zijn studie, gerapporteerd in het Amerikaanse tijdschrift Proceedings van de National Academy of Science, bewijst dat er een direct verband bestaat tussen de positieve gevoelens en de immuunrespons.
De proefpersonen, vrouwen tussen de 57 en 60 jaar oud, moesten ofwel hun ergste ofwel hun gelukkigste ervaring rapporteren en er vijf minuten over schrijven. De onderzoekers legden de activiteitspatronen in de vrouwenhersenen voor en daarna vast. En ontdekte dat de positieve ervaringen het linkerdeel van de prefrontale cortex activeerden, terwijl de negatieve gevoelens het rechterdeel activeerden.
Vervolgens ontvingen alle deelnemers een griep vaccinatie. Zes maanden lang hielden de artsen de proefpersonen in de gaten ' antilichamen: Inderdaad, de vrouwen die de positieve ervaringen hadden opgeschreven en wiens linkerdeel van de cortex actiever was, hadden meer antilichamen in hun bloed dan de proefpersonen met de negatieve ervaringen.
Endorfines - de lichaamseigen medicijnen voor geluk en tegen pijn
"Hij die 's morgens drie keer lacht,' s middags niet fronst en 's avonds luid zingt, zal honderdtwintig jaar oud worden." Deze waarheid uit de volkstaal kan worden bewezen door talrijke wetenschappelijke studies.
Het is bijvoorbeeld bekend dat het lichaam kan produceren hormonen die bepaalde zenuwimpulsen verzwakken of onderdrukken, zoals pijn. Deze endorfines doen alsof morfine Joggers weten dit: na lopend voor een lange tijd komt een gevoel van geluk binnen, pijn en inspanning worden vergeten. Het lichaam geeft ook het geluk vrij hormonen als je danst, mediteert of je een situatie voorstelt die je gelukkig maakt.
Lachtherapie in het ziekenhuis
In sommige ziekenhuizen, vooral in de kindergeneeskunde, gebruiken artsen specifiek "lachen" therapie”Om de angst voor procedures bij jonge patiënten te verlichten. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat lachende patiënten minder pijnstillers nodig hebben.
Dus naast lichaamsbeweging en veel beweging in de frisse lucht, positief denken, lachen en zingen, kan iedereen iets voor zijn gezondheid doen - en misschien wel menig medicijnflesje dicht houden!
