Bijbehorende symptomen
Kortademigheid is een zeer angstig symptoom. Daarom reageert het lichaam op psychisch veroorzaakte kortademigheid meestal met bijkomende symptomen van angst. Deze omvatten hartkloppingen, vochtige handen en zweten.
Afhankelijk van de ernst van de kortademigheid kan elke vorm van angst optreden, van milde tot ernstige angst paniekaanvallen Een andere mogelijke reactie is hyperventilatie. Hier ademt de getroffen persoon met zeer snelle en zeer diepe ademhalingen.
Hoewel er voldoende zuurstof in de bloed, het lichaam ademt steeds meer zuurstof in en verwijdert steeds meer CO2 door ademhaling uit. Dus dit systeem komt eruit evenwicht, de personen krijgen trillende en tintelende handen. In acute gevallen helpt het om in een plastic zak te ademen. Hierdoor wordt de uitgeademde CO2 weer ingeademd, tegelijkertijd bereikt minder zuurstof de bloed en evenwicht tussen de twee componenten wordt gehandhaafd.
Therapie - wat kunt u doen?
Afhankelijk van de oorzaak van de kortademigheid kunnen verschillende behandelmethoden helpen. Als de oorzaak ligt in een bepaalde angstige situatie, professioneel psychotherapie moet worden gebruikt om deze situatie langzaam te benaderen. Op deze manier wordt de angst verminderd en wordt de kortademigheid verlicht.
Als de kortademigheid wordt veroorzaakt door algemene stress, is het handig om je bewust te worden van de stresssituatie. Vaak snel ademhaling begint zonder dat de getroffen persoon het merkt. Pas wanneer plotselinge kortademigheid wordt gevoeld, wordt de persoon zich bewust van de stress.
Dus als je bewuster door je dagelijkse leven gaat, stress voorkomt en langzaam in- en uitademt in onvermijdelijke stressvolle situaties, kun je kortademigheid voorkomen. Voor mensen die op bepaalde situaties reageren met hyperventilatie, ademhaling in een papieren zak helpt bij acute gevallen. Hierdoor wordt de uitgeademde lucht direct weer ingeademd waardoor het lichaam niet teveel zuurstof opneemt en tegelijkertijd niet teveel CO2 afgeeft. Het is echter ook mogelijk om preventief te nemen sedativa, die moet worden voorgeschreven door een psychiater.
In het algemeen in gevallen van psychologisch veroorzaakte kortademigheidis het raadzaam om meer bewust te zijn van de triggersituaties om preventieve maatregelen te kunnen nemen. Als dit niet helpt, is het raadzaam om tijdig professionele hulp in te roepen. Op homeopathische basis zijn er veel benaderingen die vooral nuttig kunnen zijn in combinatie met psychotherapie.
Als ademhalingsmoeilijkheden gepaard gaan met beklemmende gevoelens, citroenmelisse, valeriaan, Sint-janskruid or Wolfsbane kan de symptomen verlichten. Schüssler-zouten worden ook met plezier gebruikt. Zoals bij elk ander medicijn, moet het nemen van homeopathische middelen worden gemeld aan de behandelende arts, omdat de middelen kunnen interageren met andere medicijnen en zo hun effect kunnen versterken of verminderen (soms levensbedreigend!).
Alle artikelen in deze serie:
