Goede en stabiele relaties hebben een aanzienlijke invloed op ons welzijn, omdat goede communicatie en het gevoel te kunnen vertrouwen het lichaam en de geest van elk individu versterken. Mensen met sterke gehechtheid zijn gelukkiger dan mensen met een tekort aan gehechtheidsvaardigheden. Dit is door veel onderzoeken bewezen. De basis voor het vermogen om mensen te binden wordt al heel vroeg gelegd jeugd.
Wat is hechtingsvermogen?
Goede en stabiele relaties hebben een aanzienlijke invloed op ons welzijn, omdat goede communicatie en het gevoel te kunnen vertrouwen het lichaam en de geest van elk individu versterken. In de psychologie is het vermogen tot binding het menselijk vermogen om langdurige en emotioneel evenwichtige relaties met andere mensen aan te gaan. Vanaf het begin van het leven willen mensen boven zichzelf uitstijgen en verbindingen tot stand brengen. Maar om blijvende banden te kunnen aangaan, hebben we een stabiele persoonlijkheid nodig en een gezond vermogen om te resoneren in de emotionele wereld. De neurobiologische basisuitrusting om het eigen vermogen tot hechting te ontwikkelen, is in ieder mens aanwezig. Of de door de natuur geboden genetische hulpmiddelen ook kunnen worden gebruikt, hangt af van de ervaringen die de persoon opdoet in de eerste jaren van zijn leven. Wat al vroeg in het leven wordt geleerd, kan in een later stadium worden toegepast: als kinderen goede ervaringen hebben met andere individuen in hun omgeving, zullen ze hoogstwaarschijnlijk in staat zijn zich als volwassenen te verhouden. De moderne neurobiologie gaat ervan uit dat onze genen hun functie alleen kunnen vervullen in interactie met de buitenwereld. In tegenstelling tot volwassenen, die hun eigen relaties kunnen vormen, zijn pasgeborenen en kinderen afhankelijk van de gave van goede relaties. Als sociale wezens hebben mensen behoefte aan contact; eenzaamheid is erg stressvol voor hen.
Functie en taak
Als de behoefte aan relaties niet voldoende wordt bevredigd, voelt de mens zich eenzaam. En het gevoel van eenzaamheid wordt geassocieerd met een pijn waardoor mensen actief worden, isolement voorkomen. De bereidheid om aan de eigen relaties te werken, is aanwezig in een persoon die in staat is om een band op te bouwen. Dit komt omdat sociaal gedrag veel voordelen met zich meebrengt: mensen ervaren steun, veiligheid en een gevoel van verbondenheid in relaties. Ze krijgen bevestiging en waardering van anderen. Bovendien brengt vertrouwen in een ander vrijheid met zich mee. Mensen met een echte band hebben minder zorgen en leiden een zorgelozer leven, omdat ze weten dat er in een noodsituatie mensen zijn op wie ze kunnen vertrouwen. Een sterk netwerk geeft rust en moed - en zorgt voor overleving in een crisis. Het betekent ook dat mensen meer bereid zijn om uitdagingen aan te gaan. In veel onderzoeken ontdekte de Amerikaanse eenzaamheidonderzoeker John Cacioppo dat mensen die zonder sociale ondersteuning leven een kortere levensverwachting hebben dan mensen met stabiele relaties. Eenzaamheid is net zo schadelijk voor volksgezondheid as zwaarlijvigheid, roken en gebrek aan lichaamsbeweging. Maar binding betekent ook werk - het voortdurend uitbreiden van het eigen vermogen om een band op te bouwen is een levenskwestie. Om de signalen van de ander goed te kunnen interpreteren, is training in empathische vaardigheden een belangrijke sleutel tot verbeterde communicatie. Nuttige vragen om uw eigen hechtingsvaardigheden te controleren zijn: Vind ik het gemakkelijk om me open te stellen voor anderen? Of neem ik snel afstand van mezelf uit angst voor nabijheid? Kan ik over gevoelens praten of wordt alles gewoonlijk met mijn eigen persoon opgelost?
Ziekten en klachten
De manier waarop mensen hun gehechtheid vormen, geeft informatie over wat ze in het begin hebben meegemaakt jeugd en leerden van hun naaste verzorgers. Als de omgeving 'gezond' is, kan het kind een normaal gevoel van afstand en nabijheid ontwikkelen. In gevallen waarin positieve ervaringen grotendeels afwezig zijn jeugdzullen de hechtingsvaardigheden van de volwassene zich moeilijk ontwikkelen. De
de redenen voor een onvermogen om een band te krijgen zijn talrijk: als de ouders bijvoorbeeld afstandelijk zijn ten opzichte van hun nageslacht, zal de persoon problemen hebben met het tonen en leven van emotionele en ook fysieke nabijheid, omdat hij of zij het niet op een andere manier kent. zoals 'sterk streven naar harmonie met de neiging om argumenten te vermijden' of 'een zeer sterke dissociatie uit het verleden en ouderlijke patronen' worden in de psychologie - net als de herhaling van relatiemodellen uit de kindertijd - ook toegeschreven aan moeilijke situaties in de vroege jaren van het leven. Omdat het vermogen om te binden altijd betekent dat je de ander (bv. De partner) zijn of haar ruimte geeft, is het ook destructief voor een relatie als een deel wil controleren of - gedreven door angst voor verlies - is erg jaloers. Voor een relatie is ook denkbaar en gecompliceerd dat de ene partner zich nooit heeft losgemaakt van zijn ouders en toch afhankelijk is van hun mening. Maar natuurlijk wordt niemand gedwongen om in de beschreven patronen te blijven. Therapie en coaching kan helpen bij het ontdekken en herdefiniëren van het eigen hechtingsvermogen en het achterlaten van de oude patronen. Een hoge behoefte aan therapie met minder kans op succes (met betrekking tot het vermogen om te binden) is aanwezig bij psychopathologische stoornissen zoals schizofrenie, paranoia en borderline persoonlijkheidsstoornis Neurologische ontwikkelingsstoornissen zoals Asperger syndroom en autisme worden ook gekenmerkt door een verminderd hechtvermogen.
