| Fyto-oestrogenen | |
| lignans | |
| - Matairesinol | Haverzemelen, roggezemelen; zoete aardappel; lijnzaad, sesamzaad. |
| - Secoisolariciresinol | Tarwezemelen; bosbessen, bramen, aardbeien, krenten (zwart); knoflook, asperges, courgette; pinda's, hazelnoten, pompoenpitten, lijnzaad, amandelen, sesamzaad, zonnebloempitten, walnoten |
| Isoflavonen | |
| - Daidzein | Kikkererwten sojabonen, sojaproducten (tofu, soja melk). |
| - Genistein | Kikkererwten, nier bonen; sojabonen, sojaproducten (tofu, sojamelk). |
| - Glycitein | Sojakiemen, sojamelk |
Opmerking: Zie het betreffende onderwerp voor gedetailleerde voedsellijsten van elke fytochemische stof.
