Een gezond gevoel van eigenwaarde is een belangrijk onderdeel van mentaal volksgezondheid In de wereld van vandaag, waar de samenleving steeds meer richting individualisering gaat, is het belangrijker dan ooit.
Wat is eigenwaarde?
De term eigenwaarde staat voor onze eigen interne beoordeling in termen van onze persoonlijkheid, vaardigheden, talenten, sterke en zwakke punten. De term eigenwaarde staat voor onze eigen interne beoordeling in termen van onze persoonlijkheid, vaardigheden, talenten, sterke en zwakke punten. Het wordt grotendeels gevoed door ervaringen die we gedurende ons leven hebben opgedaan. Degenen die worden onderwezen jeugd om een waardevol persoon te zijn, ontwikkel een fundamenteel vertrouwen in andere mensen dat hun latere leven gemakkelijker maakt. Eigenwaarde is geen statische toestand. Door elke nieuwe ervaring, of deze nu positief of negatief is, verandert het zelfbeeld. Het bestaat in wezen uit drie componenten:
Zelfobservatie: iemand die in bepaalde situaties positieve ervaringen heeft gehad, vertrouwt op zijn of haar capaciteiten en gaat rustiger om met situaties dan iemand voor wie deze situaties meer angstaanjagend zijn. Kennis van de eigen fysieke aantrekkelijkheid kan ook het zelfvertrouwen versterken of verzwakken. Sociale vergelijkingen: Naast introspectie vergelijken we onszelf constant met andere mensen. Gedragen anderen zich in bepaalde situaties op dezelfde manier? Wie is beter en waarom? Dit heeft op zijn beurt invloed op het gevoel van eigenwaarde. Feedback: als we worden herkend, bewonderd en geprezen, wordt het gevoel van eigenwaarde versterkt. Kritiek van anderen en problemen met hen kunnen het gevoel van eigenwaarde ondermijnen.
Functie en taak
Positieve eigenwaarde is een bron van sterkte voor ons dagelijks leven. We willen weten: wie ben ik? Waartoe ben ik in staat? Hoe waardevol ben ik? Mensen die een positief antwoord op deze vragen weten, hebben een versterkende basis. Een besef van iemands sterke punten is een belangrijke sleutel tot iemands levensvoldoening, volksgezondheid en succes. Een slecht of fluctuerend gevoel van eigenwaarde kan daarentegen een persoon verlammen en verzwakken tot het punt van Depressie Een betrouwbare psychologische basis helpt ons om beter bestand te zijn tegen alledaagse eisen, van ziekte, scheiding / scheiding, werkloosheid tot het omgaan met (natuur) rampen. Om in staat te blijven tot handelen heeft men een zeker innerlijk vertrouwen nodig. Zeker in tijden van toenemende individualisering is een stabiel innerlijk belangrijk om bewust te worden van de eigen waarde. Een positief gevoel van eigenwaarde kan worden geparafraseerd als zelfrespect, zelfvertrouwen, zelfbewustzijn, enz. Welke termen er ook worden gekozen, het effect blijft hetzelfde. Mensen met een goed gevoel van eigenwaarde hebben veel vertrouwen in hun eigen kunnen en vinden het daarom gemakkelijker risico's te nemen dan onzekere mensen. Ook zij kunnen falen, maar ze zoeken de reden voor het falen niet alleen bij henzelf, maar ook in externe omstandigheden waarop wij slechts beperkte invloed hebben. Omdat ze het gevoel hebben dat ze ook wensen en behoeften kunnen uiten, voelen ze zich over het algemeen meer tevreden dan zelfverzekerde mensen. Mensen die geen zelfvertrouwen hebben, zijn niet zeker van hun capaciteiten en sterke punten. Om deze reden hebben ze de neiging risico's uit de weg te gaan en hebben ze de neiging om moeilijke taken te vermijden, omdat ze niet zo goed in staat zijn om met nederlagen om te gaan en deze meestal aan hun eigen tekortkomingen toeschrijven. Ze hebben weinig vertrouwen in zichzelf en nemen snel ontslag. Omdat ze door hun lage zelfvertrouwen des te meer externe erkenning nodig hebben, laten ze niet zien waar ze van gemaakt zijn en worden ze daarom vaak onderschat door de mensen om hen heen. Ze willen ook geen onaangename aandacht trekken.
Ziekten en klachten
Tot op zekere hoogte zijn we als sociale wezens allemaal afhankelijk van de erkenning van andere mensen. Degenen die hun intrinsieke waarde echter fundamenteel afhankelijk maken van externe erkenning, zetten zichzelf onder enorme druk om altijd anderen te behagen en zijn bereid om bijna elke concessie te doen om die erkenning te krijgen. Als deze erkenning uitblijft of als er kritiek wordt geuit, reageren deze mensen heel gemakkelijk en interpreteren ze het als een afwijzing van hun persoon. Hierdoor voelen ze zich minderwaardig en kan er zelfs een uitgesproken minderwaardigheidscomplex ontstaan, waardoor een innerlijke dwang kan worden gevoeld om deze minderwaardigheid te compenseren en anderen des te meer te overtuigen van de eigen prestaties. Bij mannen leidt dit gevoel vaak tot een ongezonde workaholism omdat ze meer statusafhankelijk zijn dan vrouwen. Wanneer het gevoel van eigenwaarde aangetast is, is het moeilijk om voor de buitenwereld zelfverzekerd over te komen. Er is altijd de angst om niet aan de eisen van anderen te kunnen voldoen of om zichzelf in verlegenheid te brengen. Bij sommige mensen gaan deze angsten zo ver dat ze een realiteit ontwikkelen sociale angst en vermijd andere mensen. Door zich terug te trekken, verergeren ze hun probleem omdat de externe erkenning die voor hen zo belangrijk is dan volledig ontbreekt. Het resultaat is een vicieuze cirkel die vaak tot ernstige vormen leidt Depressie en zelfs zelfmoordneigingen. In deze gevallen moet dringend het advies van een arts worden ingewonnen. In dit veilige kader kan de patiënt idealiter zelfs leren zich open te stellen in zijn imperfectie, die uiteindelijk ieder mens bezit. In onze huidige optimalisatiemaatschappij wordt echter steeds meer het gevoel van eigenwaarde van mensen met een over het algemeen positief gevoel van eigenwaarde afgezwakt. Vanwege de permanente eis om altijd en overal het beste van zichzelf te geven, anders om als een mislukking te worden beschouwd, worden zelfs mensen met een positief zelfvertrouwen vaak systematisch in een burn-out.
