Duur van de vervorming van de adductor | Adductor stam

Duur van de vervorming van de adductor

Hoe lang een adductorvervorming duurt, varieert individueel en is afhankelijk van verschillende factoren. Deze omvatten enerzijds de ernst van de blessure, dwz de mate van overstrekking, en anderzijds persoonlijke kenmerken zoals leeftijd en ontwikkeling van de adductoren. Een lichte Adductor-stam kan al na een paar dagen worden genezen.

Afhankelijk van de ernst van het letsel kan de duur oplopen tot enkele weken. In de regel zijn de symptomen van Adductor-stam mag niet langer duren dan 3 weken. Als dit het geval is, moet indien nodig een hernieuwd onderzoek door een arts worden uitgevoerd om ernstigere, niet eerder herkende verwondingen uit te sluiten.

De duur van het genezingsproces is natuurlijk altijd in grote mate afhankelijk van of de getroffen persoon zich aan het behandelplan houdt. Geduld heeft de hoogste prioriteit. Tot vrijheid van pijn is bereikt, heeft het geen zin om met fysiotherapie te beginnen.

Als vrijheid van pijn is bereikt, betekent dit niet dat de adductoren zijn weer 100% veerkrachtig. Integendeel, zelfs dan is de adductoren moet geleidelijk worden hersteld tot volledige sterkte. Te vroeg laden gooit de getroffen persoon vaak enorm terug en de pijn is weer zo erg als op het moment van de spanning.

Ook het moment waarop direct maatregelen worden genomen heeft een relevante invloed op de duur van genezing. Als een Adductor-stam wordt behandeld volgens de PECH-regel direct na de belasting kan het genezingsproces positief worden beïnvloed. Anders kan het herstel worden vertraagd.

Duur van de sportvakantie

Een uitspraak over de duur van de sportpauze na een adductorspanning kan niet worden gegeneraliseerd, maar is individueel variabel. Het hangt onder andere af van hoe zwaar de adductorspanning was. Na een lichte belasting van de adductoren is het mogelijk om na enkele weken weer te gaan sporten als de pijn al na 3 dagen verdwenen is.

Desalniettemin moet de spanning langzaam worden gestart, zodat de adductoren worden niet meteen weer 100% gestrest. Een zware adductorenbelasting kan echter een sportonderbreking van enkele weken noodzakelijk maken. Afhankelijk van hoe goed de getroffenen zich houden aan de voorgeschreven therapeutische maatregelen en hoe het genezingsproces dienovereenkomstig verloopt, kan een onderbreking van de sport van maximaal een maand aangewezen zijn.

Over het algemeen moet, ongeacht de ernst van de pijn, een sportpauze worden genomen totdat de pijn volledig is verdwenen. Een terugkeer naar sport wordt alleen aanbevolen als de pijn helemaal verdwenen is. Vroege inspanning verhoogt het risico op een nieuwe en nog serieuzere adductoren.

Er bestaat ook het risico van een chroniciteit van de klachten. Omgekeerd zou dit betekenen dat een onderbreking van de sport van maximaal zes maanden nodig zou zijn om de adductoren voldoende tijd te geven voor volledig herstel. Uiteindelijk is een exacte tijdsopgave echter zowel ter beoordeling van de behandelende arts of fysiotherapeut als onder de persoonlijke verantwoordelijkheid van de betrokkene.