De adductoren dienen om een lichaamsdeel dichter bij het lichaam te brengen (adductie = leiden, lat. adducere = leiden, trekken). Adductoren behoren tot de groep skeletspieren. Hun antagonisten zijn de ontvoerders, die een lichaamsdeel wegtrekken van de romp. De adductoren van de dij zijn verdeeld in drie lagen. De oppervlakkige, … adductoren
De adductoren bevinden zich aan de binnenkant van de dijspieren en brengen de kniegewrichten bij elkaar (adductie in het heupgewricht). De training van de adductoren wordt echter vaak overschaduwd door de training met legpress, omdat veel atleten de M. quadrizeps femoris verbinden met de dijtraining. Op het gebied van fitness, … adductormachine
Een adductorstam is een blessure aan de adductorgroep van de dijspieren. De adductorgroep bevindt zich aan de binnenkant van de dij en bestaat uit verschillende spieren. Door hun oorsprong en inbreng dienen ze om het been dichter bij het lichaam te brengen. Een adductor-stam treedt meestal op als gevolg van een plotselinge ... Adductor stam
Duur van adductorvervorming Hoe lang een adductorvervorming duurt, verschilt per persoon en is afhankelijk van verschillende factoren. Deze omvatten enerzijds de ernst van het letsel, dat wil zeggen de mate van overstrekking, en anderzijds persoonlijke kenmerken zoals leeftijd en ontwikkeling van de adductoren. Een lichte adductorspanning kan zijn ... Duur van de vervorming van de adductor | Adductor stam
Wat kan ik doen als de adductorstam chronisch wordt? Eigenlijk mag het niet chronisch worden omdat er voldoende en effectieve therapeutische maatregelen zijn voor acute therapie. Daarom is de adductor-stam eigenlijk een blessure die na een paar weken na een goede behandeling kan worden genezen. Mochten de klachten toch chronisch worden, … Wat kan ik doen als de adductorenstam chronisch wordt? | Adductor stam
