Wat is magnesiumdiarree?
Magnesium is een mineraal dat essentieel is voor het menselijk leven. Speciaal voor spier- en zenuwactiviteit, magnesium is essentieel gebleken. Het menselijk lichaam kan echter niet produceren magnesium zelf, daarom moet het via voedsel worden geleverd.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 200 tot 300 milligram. Als de dagelijkse inname van magnesium hoger is dan 300 milligram, heeft dit meestal effect op de darmactiviteit. Het magnesium kan niet meer in zijn geheel worden opgenomen in de bloedsomloop en blijft daardoor in de darm. Dit kan uiteindelijk resulteren in zachte ontlasting of zelfs diarree.
De oorzaken
De oorzaak van diarree veroorzaakt door magnesium is relatief eenvoudig. Het magnesium wordt via voedsel of tabletten opgenomen, zodat het eerst de normale passeert spijsverteringskanaal. Nadat het magnesium door de maag, bereikt het uiteindelijk de darmen.
In de darm zijn er speciale kanalen die het magnesium uit de darm opnemen en afgeven aan de bloedbaan. Via dit mechanisme bereikt het magnesium de juiste delen van het lichaam of de organen waar het nodig is. Als er een verhoogde opname van magnesium via voeding of tabletten is, bereiken de kanalen in de darm na verloop van tijd hun maximum, waardoor niet al het magnesium kan worden opgenomen.
Het resterende magnesium blijft in de darm. Door de verhoogde concentratie magnesium in de darm wordt er meer water in de darm gezogen. Dit verdunt de gevormde ontlasting en resulteert in een zeer zachte ontlasting of zelfs diarree.
De bijbehorende symptomen
De symptomen van een verhoogde magnesiumconcentratie kunnen zeer variabel en niet-specifiek zijn. In algemene termen kan echter worden gezegd dat de intensiteit van de symptomen toeneemt naarmate de magnesiumconcentratie stijgt. In de regel merken de getroffenen eerst de zachte ontlasting of diarree.
Dergelijke klachten zijn echter snel te verhelpen en hebben daarom geen ziektewaarde. Als de magnesiumconcentratie echter blijft stijgen, kan dit gevolgen hebben voor de zenuwstelsel en hart- naast darmactiviteit. Symptomen zoals vermoeidheid, zwakheid, braken, vertraging van de hartslag en ademhaling of een drop-in bloed druk zijn mogelijke gevolgen.
Vooral in het geval van bekend nier zwakte moet rekening worden gehouden met de hoeveelheid magnesium die dagelijks wordt aangevoerd, aangezien het magnesium niet meer goed kan worden uitgescheiden en het zich in het lichaam ophoopt. Winderigheid wordt veroorzaakt door een verhoogde ophoping van lucht in de darmen. De lucht in de darm bestaat voornamelijk uit kooldioxide, waterstof en stikstof.
Er zijn verschillende oorzaken bekend die dit veroorzaken winderigheid. Winderigheid wordt vaak toegeschreven aan problemen met de spijsvertering. Het is echter niet ongebruikelijk dat stress of een overhaaste maaltijd de oorzaak is.
Bovendien wordt winderigheid vaak geassocieerd met een verhoogde magnesiuminname. Ongeveer 20% van alle respondenten die magnesiumtabletten hadden ingenomen, verklaarde later dat er winderigheid was opgetreden. Dit komt doordat de magnesiumopname niet volledig kan worden opgenomen en zich ophoopt in de darmen.
Dit leidt op zijn beurt tot een verhoogde hoeveelheid water in het darmkanaal en dus tot een verhoogd metabolisme. Door een verhoogde metabolische activiteit wordt ook meer kooldioxide geproduceerd, wat zich manifesteert als winderigheid bij de getroffenen. Een verhoogde magnesiuminname veroorzaakt vaak ongemak binnen de spijsverteringskanaal - vooral de darm.
Verschillende mechanismen kunnen leiden tot zachte ontlasting, diarree en winderigheid. Vooral diarree en winderigheid worden vaak geassocieerd met pijn in de buik. De verhoogde hoeveelheid water die zich ophoopt in de darm en uiteindelijk diarree veroorzaakt, veroorzaakt verhoogde irritatie van de darm.
Vooral de zachte tot vloeibare ontlasting, die sneller dan normaal door de darm beweegt, wordt door het lichaam als ongebruikelijk geregistreerd en gaat vaak gepaard met een algemeen gevoel van ongemak. Naast de verhoogde hoeveelheid water in de darm, kan ook de verhoogde ophoping van lucht in de darm veroorzaken pijn, wat zelfs kan leiden tot buikkrampen. Diarree en winderigheid, die vaak worden veroorzaakt door verhoogde magnesiumconcentraties in het lichaam, kunnen behoorlijk pijnlijk zijn.
Overmatige ophoping van lucht in de buik kan ervoor zorgen dat delen van de darm op de maag, de speekselklier of andere organen in de buik. Het daarmee gepaard gaande gevoel van volheid wordt door de getroffenen ook vaak als onaangenaam ervaren buikkrampen kan ook een acute zwelling van buikorganen zijn stretching van de darm. Als reactie op de stretching, de spieren van de darmwand samentrekken krampachtig, resulterend in ernstig pijn.
