De natuurlijke planning
Natuurlijke gezinsplanning gaat over methoden die de kans op opvatting zonder het gebruik van chemische of hormonale middelen. In principe, opvatting treedt hoogstwaarschijnlijk kort ervoor of erna op ovulatie. De exacte tijd weten van ovulatie helpt om de kans op zwangerschap te vergroten.
Dit is zo omdat sperma ongeveer drie tot vijf dagen levensvatbaar zijn in het lichaam van een vrouw en een volwassen ei is ongeveer twaalf tot vierentwintig uur daarna vruchtbaar ovulatie. De vruchtbare dagen kan eenvoudig worden bepaald met behulp van onder andere de temperatuurmethode. Het is belangrijk om elke dag de ochtendtemperatuur van de vrouw op te nemen en deze op te schrijven (indien mogelijk altijd op hetzelfde tijdstip).
Kort na de maandelijkse eisprong stijgt de temperatuur gedurende enkele dagen en na enkele maanden kan de dag van de eisprong exact bepaald worden door middel van een temperatuurcurve. De kwaliteit van de ontlading kan ook een hulp zijn bij de planning van het kind en kan, bij dagelijkse beoordeling, de kans op zwangerschap vergroten. Een paar dagen voor en na de eisprong is de afscheiding (baarmoederhalsslijm) dun, licht en trekt draadjes.
De hals biedt ook een manier om de vrouwelijke cyclus te volgen, aangezien deze gemakkelijk met een of twee vingers kan worden gepalpeerd. In de meeste gevallen is het openen van de hals is erg smal en krap, maar in de loop van de vrouwelijke cyclus kan de mate van opening relatief sterk variëren menstruatie, De buitenste hals is smal en voelt ook erg hard aan. Ongeveer tegelijkertijd met de eisprong wordt het zachter en begint het zich te openen, dus het lichaam van de vrouw bevindt zich op dit moment in de vruchtbare fase en de kans op opvatting is bijzonder hoog. Deze artikelen kunnen ook interessant voor u zijn:
- De ovulatie en temperatuur
- Hoe verandert de ontlading tijdens de eisprong?
Hoe kan de conceptie worden bevorderd?
Er zijn talloze manieren en gedragingen om de conceptie te ondersteunen. Het is belangrijk dat beide partners een gezonde levensstijl aanhouden, die gevarieerd en voedzaam is dieet, lichaamsbeweging en voldoende slaap. Bij ernstige gevallen moet worden gestreefd naar een gewichtsnormalisatie ondergewicht or te zwaar en kan een contraceptieve werking hebben.
Vrouwen die kinderen willen krijgen, moeten regelmatig foliumzuur in de vorm van voedingssupplementen. Bovendien kunnen volledige onthouding van tabak en drugs en overmatig alcoholgebruik een positief effect hebben op de conceptie. Het is ook belangrijk om gezinsplanning te benaderen in een omgeving die zo stressvrij mogelijk is.
Dit geldt vooral voor de zelfopbouwende stress die veel stellen ervaren wanneer zwangerschap treedt niet onmiddellijk op zoals gewenst. De kans op bevruchting neemt toe als u op de dagen rond de eisprong geslachtsgemeenschap met elkaar heeft. Om de kans op conceptie te vergroten, wordt vaak aangeraden om ongeveer elke twee tot drie dagen seks met elkaar te hebben.
Ook kunnen bepaalde posities tijdens seks, waarbij de penis bijzonder diep in de vagina doordringt en het bekken na een orgasme omhoog brengen, de bevruchting bevorderen. Dit wordt gedaan om het voor de sperma om naar de eicel te stijgen. Het vermijden van het gebruik van smeermiddelen kan ook een positief effect hebben, zoals de sperma kwaliteit wordt door veel producten negatief beïnvloed.
Er zijn verschillende soorten thee waarvan wordt gezegd dat ze een cyclusregulerend effect en een conceptiebevorderend effect hebben. Deze omvatten theemengsels van vrouwenmantel, monnikspeper of frambozenblaadjes. Bovendien, verbena en bijvoet zouden de conceptie bevorderen.
Populaire en veel gebruikte keukenkruiden zoals basilicum or rozemarijn kan ook een positief effect hebben, puur of in de vorm van thee. Over de veiligheid van speciale theemengsels is het raadzaam om vooraf met een gynaecoloog of apotheker te praten. Ook is het raadzaam om er bij aanschaf voor te zorgen dat het product van goede oorsprong is, zodat je via goedkope en mogelijk slechte kwaliteit thee geen schadelijke stoffen binnenkrijgt.
