Het bereik
De omtrek van een patiënt is een zeer belangrijke maat om de verhoudingen van het lichaam te bepalen en is vaak belangrijker dan het gewicht, aangezien het gewicht geen onderscheid maakt tussen vet en spiermassa. Als je echter de buikomtrek meet, wordt snel duidelijk welk gewicht van de patiënt het gevolg is van meer vetmassa en welke patiënt gespierd is en dus iets meer weegt. Voor vrouwen wordt de ideale omtrek vaak beschouwd als 90-60-90, waarbij de eerste 90 verwijst naar 90 cm borst omtrek, de 60 tot 60 cm buikomtrek en de tweede 90 tot 90 cm heupomtrek.
Deze lichaamsmaten zijn niet alleen ongezond maar ook erg moeilijk te bereiken. Een gezonde buikomtrek hangt zowel af van de grootte van de patiënt als van zijn of haar fysieke activiteit. De borst omtrek wordt bepaald met behulp van een flexibel meetlint.
Het bovenste deel van het lichaam moet worden uitgekleed, maar vrouwen mogen hun beha niet uittrekken. Nu wordt de omtrek van het breedste deel van de borst bepaald. Dit gebied bevindt zich meestal ter hoogte van de tepels of enkele centimeters daarboven.
Het is belangrijk om tijdens de meting niet te veel in of uit te ademen, anders worden de waarden vervalst. De ideale borstafmetingen zijn 100 cm voor mannen en 90 cm voor vrouwen. De gemiddelde waarden zijn in werkelijkheid echter iets hoger.
Mannen hebben een gemiddelde borst omtrek van 106 cm, vrouwen een van bijna 99 cm. Een sterk toegenomen omtrek spreekt voor zwaarlijvigheid (adipositas) en verhoogt het risico op verschillende ziekten. De middelomtrek geeft de omtrek van het smalste deel van de buik aan.
Dit kan ook het beste worden bepaald met een flexibel meetlint. Het is belangrijk dat de te meten persoon ongekleed op het bovenlichaam is. De middelomtrek moet sober worden gemeten.
Bovendien mag de buik niet worden ingetrokken, noch mag de buikspieren gespannen zijn. De ideale tailleomtrek is 80 cm voor mannen en 60 cm voor vrouwen. De gemiddelde waarden in de bevolking zijn echter veel hoger.
Mannen hebben een gemiddelde tailleomtrek van 95 cm en vrouwen van 85 cm. Het wordt vooral gevaarlijk als de afmetingen hoger zijn dan 94 cm voor mannen en 80 cm voor vrouwen. Men wordt dan overwogen te zwaar en heeft een verhoogd risico op verschillende ziekten, zoals suikerziekte mellitus of hart- en vaatziekten.
De omtrek van de billen wordt ook gemeten met een meetlint en zonder kleding. Het breedste deel van de billen wordt gemeten. De ideale afmetingen zijn identiek aan die van de borstomtrek.
Voor mannen moet de bilomtrek 100 cm zijn, voor vrouwen mag deze niet groter zijn dan 90 cm. Nogmaals, de realiteit is anders en de gemiddelde Duitser overtreft deze waarden. Gemiddeld hebben Duitse mannen en vrouwen een bilomtrek van 103 cm. Een verhoging van deze waarde spreekt voor te zwaar en verhoogt het risico op verschillende ziekten.
