Vooral voor senioren is het risico op een val in hun eigen huis groot. Bijna 90 procent van alle fatale valpartijen in huis komt voor bij mensen ouder dan 65 jaar. Hiervoor zijn tal van redenen. Ze variëren van fysiek afnemend sterkte te hoge drempels bij het ontbreken van antislipmatten in de douche of bad. De campagne DAS SICHERE HAUS (DSH) noemt deze tien meest voorkomende struikelgevaren en geeft tips om ze te verhelpen:
1. teveel meubels in een kleine ruimte
Voor elk meubelstuk moet ongeveer 1.20 meter ruimte zijn. Als de kamer te vol is, zal een veilige doorgang moeilijk zijn. Tip: doe zonder het ene of het andere stuk, ook al is het moeilijk.
2. glijbaan in de badkamer
Handgrepen in de douche of bad en bij het toilet helpen de veiligheid te vergroten. Leg een antislipmat in de douche of in bad. Creëer zitplaatsen in de badkamer.
3. ga 's nachts snel weg - en in het donker.
Plaats nachtverlichting in stopcontacten op vaak gelopen paden (gang, gang). Beter: permanent gemonteerde lichten op de paden, zo geplaatst dat het licht je niet verblindt.
4. pantoffels en donzige pantoffels.
Slippers moeten plat zijn, een profielzool hebben en de voet stevig ondersteunen, vooral bij de hiel. Vervang versleten schoenen tijdig.
5. trappen
- Bloemenvazen en sokkels zijn niet voor trapbordessen.
- Ga nooit met volle lading en haast de trap op of af.
- Trap goed verlichten (lichtschakelaar boven en onder).
- Beveilig traptreden met antislipbekleding, bijvoorbeeld rubberen strips op stenen treden.
6. losse vloerkleden en lopers
Verwijder indien mogelijk, zoals altijd een struikelgevaar. Als u dit niet wilt, moeten losse tapijten en lopers worden vastgezet met dubbelzijdig klevende antislipbekledingen. Let op: verschillende bekledingen voor verschillende vloeren (steen, parket, tapijt, PVC). Vraag advies aan een gespecialiseerde dealer.
Beveilig ook opstaande hoeken met dubbelzijdig klevende bedekkingen.
7. deurdrempels
Verwijder indien mogelijk. Als dit niet mogelijk is, schilder dan met een kleur die duidelijk contrasteert met de omringende vloer.
8. stoel om u te helpen opstaan.
Berg treden en ladders op waar ze snel kunnen worden opgehaald (niet: garage, kelder, zolder).
Vervang beschadigde ladders onmiddellijk door een nieuwe, op zoek naar het GS-keurmerk (staat voor "geteste veiligheid").
9. gordijnen ophangen, gloeilamp vervangen.
Als u deze taken moeilijk vindt, vraag dan familieleden of buren om hulp. Vaak is de bereidheid om te helpen groter dan verwacht.
10. verlengsnoeren en telefoonsnoeren: hoe langer, hoe beter?
Plak verlengkabels over de hele lengte met pakketband op de vloer. Beter: laat extra stopcontacten installeren.
Telefoonkabels mogen niet te lang zijn. Beter: koop een draadloze telefoon.
