Ieder kind komt min of meer vrijwillig in aanraking met atletiek als schoolsport. Een keer per jaar kunnen studenten hun atletische vaardigheden demonstreren bij de Bundesjugendspiele. Atletiek stuit meestal op matig enthousiasme onder schoolkinderen, hoewel het altijd de hoogste discipline is geweest op de Olympische Spelen. De eerste Olympische Spelen die vandaag kunnen worden gedocumenteerd, vonden plaats in 776 voor Christus - met slechts één discipline, de 192 meter lange stadionloop. Daarbij hebben mensen uit het stenen tijdperk hun fysieke capaciteiten al gemeten, bijvoorbeeld in de vorm van races.
Atletiek: veelzijdig en alouds
De atletiekwedstrijd van de moderne tijd vierde zijn geboorte op 5 maart 1864 in Engeland. Op die dag streden teams van de universiteiten van Oxford en Cambridge tegen elkaar. Amper twee jaar later werd de eerste nationale atletiekcompetitie gehouden, met twaalf disciplines. Tegen de tijd dat de eerste moderne Olympische Spelen in 1896 in Athene werden gehouden, had atletiek zich over de hele wereld verspreid en is het nog steeds een belangrijke Olympische sport.
Atletiek is eigenlijk een verzamelnaam voor verschillende disciplines van lopend, springen en gooien. Deze disciplines hebben in de loop van de tijd veel veranderingen ondergaan. Tegenwoordig zijn er op de Olympische Spelen 24 disciplines voor mannen en 23 voor vrouwen. Hoewel er ook niet-Olympische atletiekdisciplines zijn - de International Association of Athletics Federation (IAAF), het bestuursorgaan van nationale atletiekfederaties, opgericht in 1912, erkent alleen gestandaardiseerde lopend cursussen voor wereldrecords.
Tienkamp en zevenkamp voor allrounders
Atletiektraining in jeugd is nog steeds erg breed. Afhankelijk van voorkeuren en talenten wordt de nadruk echter gelegd op jongeren. Voor allrounders is de tienkamp een goede keuze voor mannen en de zevenkamp voor vrouwen. Atleten in deze disciplines moeten een grote veelzijdigheid hebben en uithoudingsvermogen Beide competities worden op twee opeenvolgende dagen gehouden.
De tienkamp bestaat uit vier lopend evenementen (100m, 400m, 1500m en 110m horden), drie werpevenementen (kogelstoten, discuswerpen en speerwerpen) en drie springevenementen (verspringen, hoogspringen en polsstokhoogspringen). De zevenkamp bestaat uit drie hardloopdisciplines (200m, 800m en 100m horden), twee werpdisciplines (kogelstoten en speerwerpen) en twee springdisciplines (hoogspringen en verspringen).
Atletiek: blessures en risico's
Vreemde verwondingen, zoals bij teamsporten, komen niet vaak voor op atletiek en veld. Omdat atletiek zo'n veelzijdige sport is, kan dat niet echt praten over typische baan- en veldblessures. In plaats daarvan moet je differentiëren naar de verschillende disciplines, want de focus van de training ligt hier ook heel anders. Om blessures te voorkomen, moeten alle atletiek- en atleten er in het algemeen voor zorgen dat ze hun gewrichten Trainingssessies omvatten ook sterkte en uithoudingsvermogen training.
Het is vooral belangrijk om een grondige warming-up-training te doen die specifiek gericht is op de spieren die vaak worden gebruikt om kneuzingen te voorkomen, krampen en stammen. Een sterke romp en goed getrainde armen en benen zijn de basisvereisten voor een succesvolle atletiekatleet. De meeste blessures bij atletiek ontstaan in verband met oververmoeidheid en overbelasting, maar ook technische fouten kunnen de oorzaak zijn. Hieronder geven we kort de belangrijkste disciplines en hun specifieke blessurerisico's weer.
