Andere vormen van ontspanning
De spier ontspanning volgens Jacobson staat voor een andere ontspanningstherapie, die ongeveer tegelijkertijd werd ontwikkeld autogene training door de Amerikaan Jacobson. Terwijl autogene training is meer gebaseerd op verbeelding, de spier van Jacobson ontspanning omvat specifieke en concrete spieroefeningen. Een andere vorm van ontspanning is meditatie, waarin de eenheid van lichaam en geest moet worden bereikt.
- Autogene training
- Spierontspanning Spierontspanning volgens Jacobson
