Introductie
zwaar te zwaar, Ook wel zwaarlijvigheid, is schadelijk voor volksgezondheid, maar veel mensen hebben al last van kleine vetophopingen. Ze doen talloze pogingen om hun lichaamsgewicht te verminderen en die vervelende kilo's kwijt te raken. Velen falen gefrustreerd door brute crashdiëten en overmatige lichaamsbeweging, waardoor het verlangen naar een gemakkelijkere oplossing voor hun gewichtsprobleem ontstaat. De industrie ondersteunt de illusie dat er een kortere weg naar een droomfiguur is en biedt de consument talloze capsules, pillen en tabletten om te kopen, die zouden moeten helpen om in de kortst mogelijke tijd het perfecte lichaam te krijgen.
Welke verschillende tabletten / capsules zijn er?
De omzet met afvallen AIDS is groot. Het assortiment strekt zich uit van eenvoudig dieet supplementen aan geneesmiddelen op recept. Veel capsules bevatten bijvoorbeeld plantaardige ingrediënten die op een natuurlijke manier het gewichtsverlies moeten versnellen.
Van ananas of groene thee wordt bijvoorbeeld gezegd dat ze werken als natuurlijke eetlustremmers. De zogenaamde vetverbranders zijn enorm populair geworden. Dit zijn exotisch fruit, algen en ander ongebruikelijk, verondersteld afvallen AIDS, die geacht worden het lichaam te bevorderen vet verbranden.
Ze zijn ook verkrijgbaar in tablet- of capsulevorm. Bereidingen met voedingsvezels vertrouwen op het verzadigingseffect, dat echter ook kan worden bereikt met groenten die niet erg calorierijk zijn. Daarnaast worden er plantaardig en kunstmatig geproduceerd laxeermiddelen die gewichtsverlies veroorzaken door de stoelgang af te voeren.
Overige dieet pillen, die mogelijk zelfs levensbedreigende bijwerkingen hebben, zijn geneesmiddelen op recept. Deze omvatten diuretica, die daadwerkelijk worden gebruikt voor hart- mislukking. Vetbinders worden gebruikt voor high bloed lipideniveaus.
Er zijn ook de zogenaamde eetlustremmers. Sommige moesten al van de markt worden gehaald omdat er sterfgevallen zijn geregistreerd toen ze werden ingenomen. Er zijn ook voedingssupplementen met verschillende vitaminen of sporenelementen. Ze zijn bedoeld om een tekort aan de toevoer van essentiële voedingsstoffen door het lichaam tijdens een dieet, maar dit is zeer zeldzaam bij een uitgebalanceerd dieet.
Dieetprocedure met tabletten / capsules
In de beste gevallen worden consumenten van afslankproducten geïnformeerd dat ze alleen aanvullende of ondersteunende medicatie gebruiken. Het is een wensgedachte om zoals gewoonlijk te eten en alleen af te vallen door capsules of tabletten in te nemen. Afhankelijk van de bereiding moeten verschillende inname-instructies in acht worden genomen.
Diegenen die willen afvallen, kunnen een verandering in levensstijl echter niet vermijden. Als u wilt afvallen, hoeft u minder energie in de vorm van voedsel te consumeren dan u overdag verbruikt. Dan begint het lichaam zijn vetreserves aan te trekken en neemt het lichaamsgewicht af.
Een effectieve vorm van voeding heeft dus een calorietekort en bevat tegelijkertijd alle essentiële voedingscomponenten. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan een voldoende eiwitinname zodat het lichaam minder spiermassa afbreekt. Daarnaast zijn gezonde, onverzadigde vetten uit vis, noten en olie essentieel voor stofwisseling en hormoon evenwicht.
Anders de dieet moet rijk zijn aan vezels om een aangenaam gevoel van verzadiging te bereiken. Hier zijn vooral caloriearme groenten geschikt. Degenen die niet zonder kunnen koolhydraten moet kiezen voor volkorenproducten die rijk zijn aan vezels.
Ze hebben een lagere glycemische index, wat een sterke stijging van bloed suikerniveaus en voorkomt zo hongerige eetlustaanvallen. Iedereen die een uitgebalanceerd dieet heeft met een matig energietekort en veel beweegt in het dagelijks leven of zelfs een sportprogramma kan volgen, zal in de loop van de weken de kilo's zien dalen. Capsules of tabletten, zelfs als dit niet eens wetenschappelijk is bevestigd, kunnen deze strategie op zijn best ondersteunen.
