Zomer koud

Steeds meer mensen hebben last van verkoudheid en sniffles zelfs in de zomer - een feit dat velen verrast. Veel mensen geloven immers dat alleen herfst en winter gereserveerd zijn voor hoest en verkoudheid. Terwijl de oorzaak meestal onvoldoende is versterkt immuunsysteem, zijn er verschillende factoren die de ontwikkeling van een koud in de zomer. Ontdek waar a koud in de zomer komt uit en wat helpt hier tegen een zomerse kou.

Zomerkoud: teken van een zwak immuunsysteem

Veel van onze dagelijkse gedragingen verzwakken de afweer van het lichaam en openen de deur voor griep-achtige infecties, zelfs in de zomer. De immuunsysteem wordt ronduit overweldigd, waardoor we loopneuzen en ratelende luchtwegen krijgen. Regelmatig 'sniffles”Zijn een teken dat de eigen afweer van het lichaam niet optimaal functioneert. Virussen en andere ziekteverwekkers maken graag gebruik van deze zwakte door het lichaam binnen te dringen en zich te vermenigvuldigen.

Hoe koude voeten het ademhalingsslijmvlies beïnvloeden

Ziekteverwekkers raken bij inademing meestal vast aan de neusharen en worden vastgehouden door de slijmvliezen. De slijmvlies strekt zich uit van de neus- naar de longblaasjes en bevat afweerstoffen tegen ziekteverwekkers. Als deze "uitsmijter" intact is, kiemen hebben weinig kans om binnen te komen. Echter, virussen en bacteriën kan gemakkelijk binnensluipen door uitgedroogde of slecht doorbloede slijmvliezen in de neus- en keel. Zelfs koude voeten leiden te verminderen bloed stroom naar de luchtwegen slijmvlies Daarom vooral vrouwen - het is bekend dat vrouwen er veel vaker over klagen koude voeten - op koele zomerdagen beter geen open schoenen. De beste tips tegen verkoudheid

Houd de neusslijmvliezen vochtig

Om verkoudheid en andere luchtweginfecties, zoals een benauwdheid, te voorkomen neus-, is het vooral belangrijk om de immuunsysteem om te voorkomen dat ziekteverwekkers ongehinderd binnendringen en zich vermenigvuldigen. Het vermijden van infectie is bijna onrealistisch vanwege de zeer gemakkelijk overdraagbare ziekteverwekkers. Desalniettemin hygiëne maatregelen zoals handen wassen en gepaste hoest- en nieshygiëne kunnen een belangrijke bijdrage leveren aan het verminderen van het infectierisico en zo ontsnappen aan de koud Golf. Het is vooral raadzaam om de slijmvliezen van de luchtwegen tegen uitdroging, omdat droge slijmvliezen de gevoeligheid voor ziekteverwekkers vergroten. Een effectieve remedie hiervoor is bijvoorbeeld zeewater spray om de neusslijmvliezen te bevochtigen. Regelmatig de neus reinigen met puur zeewater bevordert het natuurlijke zelfreinigende mechanisme van de neus.

Rinitis in de zomer: wanneer naar een dokter?

A koud in de zomer kan meestal worden genezen, net als een verkoudheid in de winter, met bewezen maatregelen zoals bedrust en spaarzaamheid, voldoende drinken, rustgevend theesoorten en een beetje geduld. Een bezoek aan de dokter is echter een zomer onvermijdelijk koud ...

... als de kou langer dan zeven dagen aanhoudt.
... als er is pijn in de sinussen.
… als zere keel of oor pijn of verspreid naar het dieper luchtwegen is toegevoegd (koorts, hoesten, moeilijkheid ademhaling, Enz.).
… als hoesten en koorts zijn toegevoegd.

Verstopte neus: tips en huismiddeltjes

9 tips om verkoudheid in de zomer te voorkomen.

We kunnen veel doen om verkoudheid in de zomer te voorkomen. Deze tips helpen je om een zomerse verkoudheid te voorkomen:

Dorst mag niet worden gelest met ijskoude dranken. Omdat deze alleen maar creëren spanning in het organisme. Overmatig gebruik van ijsblokjes in dranken is ook gevaarlijk.
Evenzo koudbevorderende tocht, bijvoorbeeld door naar beneden gedraaide ramen bij het rijden op warme dagen. Laat uw auto eerst afkoelen met de airconditioning en zet daarna de ventilator op de laagste stand.
Ook voor gesloten ruimtes dient de kamertemperatuur in het algemeen niet meer dan vijf graden onder de buitentemperatuur gehouden te worden.
Lang zonnen zorgt voor een gezonde gezondheid huid kleur, maar verzwakt het immuunsysteem net als te lang baden, waarbij het lichaam afkoelt.
Regelmatige bezoeken aan de dokter kunnen u helpen zwakke punten te identificeren en te corrigeren.
Besteed aandacht aan een gezonde dieet rijk aan vitaminen. vermijden genotmiddelen zoals koffie, alcohol en sigaretten zoveel mogelijk.
Regelmatige lichaamsbeweging in de frisse lucht, evenals in de sauna en afwisselende douches.
(Ook) abrupte temperatuurveranderingen tijdens vakantie vermijden; indien nodig, verblijf in de spa op een helende klimatologische plaats.
Pas tijdig aan weersveranderingen aan door middel van bioprognose.