Terug pijn is een van de leiders volksgezondheid problemen in Duitsland, blijkt uit verschillende onderzoeken van de afgelopen jaren. Gebrek aan lichaamsbeweging, onjuiste belasting van de wervelkolom, emotionele conflicten of beroepsmatig spanning kan terug veroorzaken pijn.
Aantal mensen met rugklachten stijgt
Het aantal mensen met rugklachten of houdingsproblemen neemt voortdurend toe. Ongeveer 80 procent van de Duitsers is teruggekeerd pijn op een bepaald moment in hun leven, en 30 procent lijdt er zelfs aan chronische pijn De situatie is nu ook dramatisch onder kinderen en jongeren. 44 procent van de vierde klassers klaagt al over incidenteel pijn in de rug Deze cijfers geven aanleiding tot nadenken.
Wat is rugpijn?
Rugpijn verwijst naar pijn in de middelste en onderste lumbale wervelkolom. Er wordt vaak een onderscheid gemaakt tussen puur laag pijn in de rug en pijn die uitstraalt naar de benen (ischialgie).
Oorzaken van rugpijn
De oorzaken van deze ontwikkeling zijn te vinden in de moderne dienstverlenende samenleving. Meestal zitten of liggen mensen in starre posities en bewegen ze veel te weinig. Dit heeft niet alleen gevolgen voor de beroepssituatie door bijvoorbeeld constant aan een bureau of voor een computer te zitten, maar ook voor vrije tijd, bijvoorbeeld autorijden of urenlang tv kijken.
De meest voorkomende oorzaken op jongere leeftijd en bij lichamelijk veeleisende beroepen zijn overbelastingsproblemen van spieren en weke delen en statische verkeerde houdingen. Ze meestal leiden tot onaangenaam ongemak, dat gelukkig meestal relatief snel verdwijnt als het niet wordt behandeld. Een slechte houding veroorzaakt vaak spanning in het spierstelsel. De spieren verliezen hun normale elasticiteit door de verkeerde belasting, ze verharden en worden pijnlijk. Vaak zijn deze spanningen worden veroorzaakt door een slechte houding in de nek en schoudergebied. De spanning in de bovenste wervelkolom gaat dan verder naar beneden.
Pijn in de lumbale regio is dus niet uitsluitend te wijten aan een slechte houding in dit gebied. Het is slechts het pijnlijke gebied daar, waarvan de symptomen worden veroorzaakt door spanning in de hele rug. De gevolgen variëren van duizeligheidproblemen met de bloedsomloop, hoofdpijn en misselijkheid tot chronische rugpijn, wat een enorme vermindering van de kwaliteit van leven betekent. Met toenemende leeftijd is de wervelkolom echter onderhevig aan een chronisch slijtageproces, net als de andere componenten van het skelet. Dit kan tussenwervelschijven, wervels beïnvloeden gewrichten en betrokken zachte weefsels.
Andere oorzaken van rugpijn
Bovendien kunnen ernstige ziekten zoals infecties, tumor ziekten of vaatziekten kunnen ook veroorzaken pijn in de wervelkolom Bovendien kan lage rugpijn ook optreden bij psychologische belasting spanning Een bijzondere vorm van lage rugpijn kan optreden tijdens zwangerschap Dit ongemak verdwijnt meestal na de bevalling.
De oorzaak van lage rugpijn kan ook buiten de wervelkolom worden gevonden, bijvoorbeeld in de aangrenzende buikholte. Van daaruit kan pijn afkomstig van zieke organen (bijvoorbeeld nieren, dunne / dikke darm, pancreas) via de zenuwstelsel.
Maar angst, frustratie, buitensporige eisen en spanning veroorzaken ook spanning. Als er zelden tijd is om op een ontspannen en serene manier van het leven te genieten, dan leidt de innerlijke spanning ook tot een fysiek merkbare spanning. Mensen met rugpijn komen daardoor vaak in een vicieuze cirkel terecht. Vanwege hun pijn trekken ze zich terug. Eenzaamheid en een gebrek aan genoegens leiden tot toenemende innerlijke spanning.
Als gevolg hiervan hebben veel mensen last van Depressie Deze beperking van de kwaliteit van leven vergroot de neiging tot spanning en vergroot de kans op rugpijn. Zelfs het slechte voorgevoel dat je door rugpijn misschien niet mee kunt doen aan het volgende leuke uitje, vergroot de kans dat je kort daarvoor daadwerkelijk last krijgt van rugpijn.
