Wat is de beste manier om iemand aan te spreken op zijn jaloezie?
Er zijn verschillende strategieën om met jaloezie om te gaan. Belangrijk voor een goede relatie is communicatie, dit betekent dat het belangrijk is om met elkaar te praten en openlijk te praten over problemen en gevoelens, anders kan de ander er niets van weten. Als je echter merkt dat discussies en gesprekken te verhit worden, moet je een korte pauze nemen, want met jaloezie de stress hormonen in het lichaam ook toenemen.
Een pauze kan daarom handig zijn om de niveaus van hormonen zodat u kunt blijven praten met een cool hoofd Het heeft geen zin om beschuldigingen te uiten en de persoon met wie u praat het gevoel te geven dat u hem voor alles verantwoordelijk houdt. Het is beter om te werken met zogenaamde 'ik'-berichten, bijvoorbeeld door' ik heb het gevoel dat ... 'toe te voegen en alleen te rapporteren over je eigen percepties en gevoelens. Je relateert de feiten aan jezelf, zodat de ander zich niet aangevallen voelt en meer open staat voor een gesprek. Het kan ook helpen om samen regels en grenzen te bespreken, die aan de hand van concrete voorbeelden worden beschreven, zodat beide partijen weten wanneer de andere partij zich ongemakkelijk of onzeker voelt.
Vormen van jaloezie
Kinderen met broers en zussen ervaren meestal voor het eerst in hun leven het gevoel van jaloezie ten opzichte van hun broers en zussen. Het is echter volkomen normaal dat er kleine rivaliteit ontstaat over de genegenheid van de ouders. Op deze manier leren kinderen omgaan met dergelijke sociale interacties en de behoeften van anderen.
Ouders moeten daarom idealiter, voordat het nieuwe kind wordt geboren, de oudere broer of zus bij de zwangerschap en vertel hem dat hij nu als groot kind een belangrijke taak heeft. Toch is het geen probleem als kinderen jaloers op elkaar zijn, zolang deze toestand niet te lang duurt. Als jaloezie nog steeds bestaat als de broers en zussen ouder zijn, ligt de oorsprong meestal in een onzekere band met de ouders in jeugd, waarbij het kind niet heeft geleerd dat het blindelings kan vertrouwen op een verzorger.
Vooral onder tweelingen of broers en zussen waar een kind speciale aandacht heeft gekregen door ziekte of succes, bestaat er soms rivaliteit die jaloezie en jaloezie kan aanwakkeren. Het is erg belangrijk voor ouders om de sterke punten van de individuele kinderen te benadrukken en hun aandacht gelijkelijk over de kinderen te verdelen. Op volwassen leeftijd is het gevoel van jaloezie meestal gerelateerd aan de partner.
De angst om liefde en aandacht van je partner aan een ander te verliezen of in de steek gelaten te worden omdat je misschien niet genoeg waard bent, is in de meeste gevallen de oorzaak van jaloezie. In veel gevallen is jaloezie echter het gevolg van misverstanden waarbij het standpunt van de partner niet kan worden begrepen. Het is daarom handig om je eigen gevoelens te delen zodat je partner weet wat het probleem is en erover kan praten.
Degenen die niet hebben geleerd om veilige banden te vormen in jeugd of die al negatieve ervaringen in een relatie hebben gehad, zijn vaak kritisch over anderen en zijn niet zo goed in het opbouwen van vertrouwen. Of de partner in het verleden ontrouw is geweest of veel andere prestaties heeft geleverd, dit zijn allemaal mogelijke oorzaken van jaloezie en wantrouwen in de relatie. Wat voorbij is, is voorbij.
Zichzelf vergelijken met de relaties uit het verleden van de partner is in de meeste gevallen niet erg nuttig, omdat er uiteindelijk redenen zijn waarom de relaties niet meer bestaan in de vorm waarin ze waren. Ieder mens en dus iedere relatie is anders en daardoor moeilijk te vergelijken. De reden om naar het verleden te kijken en zichzelf met anderen te vergelijken is meestal gebaseerd op de eigen onzekerheid.
Ook hier is het nuttig om je eigen gevoelens aan te spreken en je eigen zelfvertrouwen te versterken. Als de ex-partner een nieuwe relatie heeft, kan er een gevoel van jaloezie ontstaan, ongeacht of je al lang gelukkig bent in je eigen relatie. Dit komt doordat de nieuwe relatiepartner van de ex-partner een concurrent is en nu de rol vervult die u in het verleden had.
De angst om vervangen te zijn door een betere versie knaagt aan het eigen zelfvertrouwen en leidt vaak tot afwijzing van de concurrentie en jaloezie, ongeacht in hoeverre men de ex-partner gelukkig laat zijn. Het kan ook pijnlijk zijn dat de ex-partner de wederzijdse relatie heeft overwonnen en een intieme relatie met een ander heeft kunnen opbouwen. Mooie gevoelens en nieuwe herinneringen, die men vroeger samen beleefde, deelt de ex nu met iemand anders.
Dat kan pijn doen, daarom moet men proberen de pijnlijke vergelijkingen los te laten en zich op zichzelf te concentreren. Jaloezie en jaloezie komen het vaakst voor bij mensen die dicht bij je staan. Redenen voor jaloezie over je beste vriend kunnen bijvoorbeeld zijn dat ze meer geld verdient, een coolere baan heeft, er beter uitziet of gewoon meer geluk heeft in het leven of in haar relaties.
Al deze dingen zijn erg subjectief en alleen omdat we vergelijkbare relaties voor onszelf willen hebben, betekent niet noodzakelijk dat het wenselijk is, want schijn en realiteit zijn soms twee verschillende dingen. En wie weet of het misschien niet eens mogelijk is om het zelf te bereiken? De beste vriend is niet de vijand.
Het kan daarom zinvol zijn om haar om advies of hulp te vragen om zelf hetzelfde doel te bereiken. Soms moet je echter accepteren dat anderen in sommige opzichten succesvoller zijn. Zichzelf vergelijken is niet per se doelgericht. Daarom moet u zich concentreren op uw eigen sterke punten en uw eigen zelfvertrouwen opbouwen.
