Verlenging van de ligamenten aan de enkel | Duur van een verlenging van het ligament

Verlenging van de ligamenten aan de enkel

Een ligament stuk van de enkel is meestal een stam in de enkelgewricht van de voet. De meest voorkomende oorzaak is een verdraaiing van de voet, meestal naar binnen. Naar buiten vouwen is zeldzaam, vaak ernstiger en van langere duur.

Onmiddellijke therapie voor ligament stretching van de enkel bestaat uit de zogenaamde PECH-regel: pauze en opschorting van beweging, ijs voor koeling, compressie en verhoging van het aangetaste gewricht. De eerste dagen na het ongeval kan een kruk nuttig zijn. De behandeling duurt ongeveer vier tot zes weken.

De aangedane voet moet zoveel mogelijk worden geïmmobiliseerd. Het gebruik van medische AIDS zoals functionele verbanden, elastische pleisters (tapes) of zogenaamde orthesen (steunspalken) wordt aanbevolen. Ze nemen gedeeltelijk de functie van de bandages over en voorkomen bovendien een hernieuwde verdraaiing door stabiliteit te bieden. Licht kantoorwerk kan al na één tot twee weken worden uitgevoerd. Sportactiviteiten en uitgebreide bewegingen moeten na zes tot twaalf weken worden opgepakt door de belasting langzaam te verhogen.

Spanning van de ligamenten bij de schouder

De schoudergewricht wordt gestabiliseerd door drie grote ligamenten. Deze zijn gespannen tussen de sleutelbeen en de schouder. Ligament stretching in het schoudergebied is zeldzaam.

Het is meestal het gevolg van een val op de schouder, bijvoorbeeld bij het vallen van een paard, fiets of skiën. Meestal is een korte immobilisatie in een stabiliserend verband voldoende. De genezingstijd is ongeveer twee tot vier weken.