Statistisch gezien heeft ieder van ons een koud tweemaal per jaar. Toch weten veel mensen niet hoe ze goed met de nummer één moeten omgaan besmettelijke ziekte - of ze denken niet na over de belangrijkste regels voor het omgaan met infecties. Ze dragen dus onbedoeld bij aan de verspreiding van de ziekte of vertragen hun eigen herstel. Dus het is tijd om je op te frissen koud etiquette. In deze kleine 1 × 1 hebben we de belangrijkste tips voor het juiste gedrag bij verkoudheid voor je op een rijtje gezet.
Handen schudden: taboe als je verkouden bent
De handdruk van een persoon met een koud kan besmettelijk zijn. De oorzaak wordt snel uitgelegd: koude virussen kan enkele uren overleven op oppervlakken zoals handen, deurknoppen of zelfs zakdoeken. Tip: Voorkom handen schudden bij verkoudheid en gooi papieren zakdoeken direct na gebruik weg en laat ze niet rondslingeren. Verkoudheid: wat helpt tegen de symptomen?
Niezen moet zijn!
Volgens enquêtes zou bijna 40 procent van de ondervraagde vrouwen liever de hunne vasthouden neus- dan het risico lopen te niezen. Dit is misschien deftig, maar vanuit medisch oogpunt is het niet erg aan te raden. Integendeel: wanneer niezen wordt onderdrukt, bouwt de druk zich op in de neusholten, waardoor ziekteverwekkers in de sinussen of zelfs in de richting van de middenoor. Ontsteking kan dan daar voorkomen. Dus iedereen die moet niezen, moet dat doen, maar keer je weg van de persoon voor je en zorg ervoor dat je een zakdoek voor je houdt. neus-.
Griepverspreiders: druppelinfectie
Belangrijke manier voor de koude virussen om hun "eigenaar" te veranderen is druppel infectie Hier zijn druppeltjes slijm besmet virussen worden uitgestoten door de zieke persoon - bijvoorbeeld bij niezen of hoesten - en ingeademd door de omgeving. Omdat de druppels zich over afstanden tot 12 meter kunnen verplaatsen, zijn mensenmassa's, bijvoorbeeld in bussen, warenhuizen of zelfs scholen, vrijwel voorbestemd voor druppel infectie Dus slechts een paar minuten in een dicht opeengepakte kamer zijn voldoende om de luchtweginfectie van de ene geïnfecteerde persoon op tal van anderen over te dragen.
Snuit je neus en kijk
Blaas uw neus- en analyseer de resultaten: dit wordt door 30 procent van alle respondenten als afgekeurd beschouwd. Desalniettemin adviseren artsen om de neusafscheiding in de zakdoek van naderbij te bekijken. Dit hoeft niet in het bijzijn van gasten te zijn. Snuit uw neus zachtjes, zonder veel druk, en houd altijd één neusgat gesloten. EEN verstopte neus kan activeren sinusitis op de lange termijn, daarom is het raadzaam om het te bestrijden met decongestivum neusspray en huismiddeltjes, bijvoorbeeld. Goed om te weten: Geelachtig of groenachtig verkleurd slijm kan duiden op een bacteriële infectie en daarom is een bezoek aan de dokter aan te raden. Verstopte neus - wat te doen? Tips en huismiddeltjes
Als je ziek bent, ril je
Het is niet het beven dat tot verkoudheid leidt, maar omgekeerd. Zelfs als wij mensen graag de verkoudheid tegen de kou is het correct: iemand die verkouden is, begint te beven. De reden: de sensatie van hypothermie treedt meestal op vlak voor de ontwikkeling van koorts, die voorafgaat aan de andere ziektesymptomen.
Hoe lang duurt een verkoudheid?
Drie dagen komt het, drie dagen blijft het, drie dagen gaat het - deze oude volkswijsheid is helaas nog steeds waar. In de regel duurt een verkoudheid een goede week tot tien dagen totdat deze weer verdwijnt. De duur van een griep-achtige infectie kan niet worden beïnvloed - maar de symptomen kunnen worden verlicht.
Hoe lang duurt koorts bij verkoudheid?
Hoe lang een koorts duurt tijdens een verkoudheid kan sterk variëren. Meestal is de koorts verdwijnt nadat de kou zijn hoogtepunt bereikt. In de regel duurt de koorts ongeveer twee tot zeven dagen. In de meeste gevallen (in tegenstelling tot de griep or longontsteking, bijvoorbeeld), is het slechts lichte koorts, hoewel het af en toe temperaturen van 38.5 graden Celsius kan overschrijden. In deze context is koorts in de context van verkoudheid meestal onschadelijk, omdat het lichaam op deze manier de ziekteverwekkers van de kou probeert te bestrijden. Koorts is daarom in eerste instantie geen reden tot bezorgdheid en koortsverlagend drugs zoals paracetamol of huismiddeltjes zoals koude kuitkompressen zijn niet absoluut noodzakelijk. Als de koorts echter hoog of langdurig is, moet u een arts raadplegen.
Wanneer een dokter bezoeken?
Keelpijn wordt meestal veroorzaakt door koude virussenAls er geen andere klachten zijn, verdwijnen de symptomen meestal binnen enkele dagen. Als u koorts heeft van meer dan 38.5 graden Celsius of als u witte, puntachtige afzettingen ziet op de palatinale amandelen, moet u een arts raadplegen. Andere waarschuwingssignalen:
- Druk pijnlijke cervicale lymfeklieren
- Zeer ernstige slikproblemen
- Heesheid en slikproblemen die langer dan een week aanhouden
Kou overwinnen - is men dan veilig?
Meer dan de helft van de Duitsers denkt dat een overleefde infectie beschermt tegen herinfectie. Helaas is dit niet waar: de infectie met een verkoudheidsvirus maakt niet permanent immuun. Er zijn meer dan 200 verschillende virussen die veroorzaken de verkoudheid Als het lichaam zojuist met succes het ene virus heeft bestreden, kan de volgende infectie met een ander virustype theoretisch onmiddellijk volgen. De beste bescherming tegen nieuwe infectie is het versterken van de immuunsysteem En dat is via een vitamine-rijk dieet, regelmatige lichaamsbeweging en - als er geen sprake is van het tegendeel van ziekte - een wekelijks bezoek aan de sauna.
Ben ik verkouden of heb ik een echte griep?
De echte griep"Of invloed wordt overgedragen door de zogenaamde griep virussen Het begint plotseling met hoge koorts (tussen 38.5 en 40 graden Celsius) en een ernstig gevoel van ziekte, meestal met zwakte van de bloedsomloop Veel patiënten kunnen vervolgens het begin van de ziekte tot op het uur nauwkeurig bepalen. In tegenstelling tot de verkoudheid, er is een vaccinatie om tegen te beschermen invloed. Deze Griep inenting wordt door de STIKO aan alle risicogroepen aanbevolen en moet jaarlijks worden vernieuwd. Dit komt doordat de invloed virus heeft het vermogen om voortdurend nieuwe varianten te vormen. Het vaccin moet daarom elk jaar worden aangepast aan de pathogene stammen van het komende “griepseizoen”. De belangrijkste doelgroep voor de Griep inenting, die wordt uitgevoerd in het vroege najaar, zijn mensen die ouder zijn dan 60 jaar, een chronische ziekte zoals hart- mislukking, long ziekte, nier ziekte, stofwisselingsziekte, suikerziekte mellitus of iets dergelijks, of een verzwakte immuunsysteem Maar vaccinatie wordt ook aanbevolen voor mensen die veelvuldig contact hebben met zieke mensen, zoals ziekenhuispersoneel.
Verkoudheid: enkele waarheden
De volgende feiten over verkoudheid moeten ook van tijd tot tijd worden onthouden:
- Koud alleen maakt geen verkoudheid.
- De slijmvliezen van de luchtwegen zijn beter voorzien van bloed in de kou. Maar: kou kan ook leiden tot een verzwakking van de immuunsysteem.
- Verkoudheid wordt veroorzaakt door virussen.
- antibiotica werken niet tegen virussen.
- Hoest is een belangrijke beschermende reflex. Het volgende is van toepassing: te veel slijm doet weinig kwaad, te taai slijm doet meer kwaad.
