Introductie
Veel veganistische levende vrouwen hebben ook in de zwangerschap het verlangen om trouw te blijven aan hun voeding en levensstijl. Omdat een voldoende aanvoer van de mineralen en vitaminen belangrijk voor de zwangerschap kan problematisch zijn in de context van een puur veganistische voeding, men moet ervan afzien. Anders kunnen niet-herkende en onbehandelde tekortkomingen ernstig zijn volksgezondheid gevolgen voor de aanstaande moeder en kind. Bij het onderhouden veganistische voeding ondanks alle waarschuwingen moet daarom op de juiste, berekende dieet, de opname van belangrijke voedingsstoffen via de voeding supplementen en regelmatige medische controles van bloed waarden.
Waarom mag ik tijdens de zwangerschap geen veganistisch eten eten?
Er is een wetenschappelijke en medische consensus dat een puur veganistisch dieet gedurende zwangerschap, zelfs met zorgvuldige voedselkeuzes, is niet mogelijk zonder tekorten aan voedingsstoffen en kan daarom niet worden aanbevolen. Reeds zonder het bestaan van een zwangerschap kan de voldoende aanvoer van vitaminen en mineralen problematisch zijn bij puur plantaardige voeding, maar wordt tijdens de zwangerschap door de extra verhoogde behoefte nog moeilijker. Dit betreft vooral de vitaminen B2, B6, B12 en D, naast ijzer, Folsäure, Vitamine C, zink, calcium en jodium.
Dus serieus volksgezondheid gevolgen voor het moederschap en vooral voor het ongeboren kind dreigen met veganistische voeding tijdens de zwangerschap door gebrek aan vitamine en genoemde sporenelementen. Als gevolg hiervan luidt de algemene aanbeveling om af te zien van veganistische voeding gedurende de periode van de zwangerschap. Als het onderhoud van de Veganismus ondanks alle waarschuwingen toch doorgaat, moet de zwangere vrouw in ieder geval regelmatig naar de arts gaan om haar heen. bloed waarden die moeten worden onderzocht om de voorwaarden vroegtijdig te laten herkennen.
Het nodige vitaminen en elektrolyten moet strikt worden vervangen. Dit kan het beste onder medisch toezicht worden gedaan en niet alleen om overdosering en ongewenste bijwerkingen te voorkomen. Er moet ook een grondig voedingsadvies worden gegeven. en voedingssupplementen tijdens de zwangerschap - dat moet u weten!
