Synoniemen
driekoppige armextensor Latijn medisch: M. triceps brachii De driekoppige armspier (Musculus triceps brachii), in de volksmond triceps genoemd, is de enige spier die ongeveer. 4 cm dik en weegt 600 gram en is de antagonist van de drie arm buiger spieren. Er wordt onderscheid gemaakt tussen twee korte koppen afkomstig van de bovenarm en nog een hoofd afkomstig uit de schouderblad.
De fysiologische doorsnede van de tweekoppige armspier (ook wel biceps of medisch M. biceps brachii genoemd) is 60% groter dan die van de driekoppige armspier. Aanhechting: verslaafd proces van de ellepijp (Olecranon ulnae) Oorsprong: Innervatie: Radiale zenuw (Nervus radialis)
- Lange kop: onderkant van het schoudergewricht (tuberculum infraglenoideale scapulae)
- Korte kop: posterieure bovenarm (dorsaal humerusoppervlak)
- Buitenkop: posterieur oppervlak van de humerus (laterale humerus oppervlak)
De triceps (Musculus triceps brachii) wordt samengetrokken bij alle bewegingen waarbij een gewicht van het lichaam wordt geduwd. In professioneel geschiktheid sport en bodybuildingworden geïsoleerde oefeningen gebruikt voor gerichte spieropbouw.
Een overzicht van alle relevante onderwerpen op het gebied van krachttraining vind je in het overzicht krachtsport
- Triceps duwen
- Bankdrukken
- Nek drukken
Om de triceps te zien, een flexie in het ellebooggewricht moet uitgevoerd worden. Dit kunt u het beste doen door de te strekken arm boven de te strekken hoofd (in de zin van krabben aan de achterkant). De andere arm trekt het ellebooggewricht van de gestrekte arm naar de hoofd totdat een rek wordt gevoeld in de triceps. meer informatie
- Stretching
- Overzicht rekoefeningen
Functie
De functie van de triceps is om de onderarm in het ellebooggewricht. Daarnaast veroorzaakt de “triceps brachii” een verstopping in het ellebooggewricht en voorkomt zo een knik wanneer de armen ondersteund worden. De lange kop van de driekoppige spier veroorzaakt retroversie en adductie in de schoudergewricht.
