Profylaxe (preventie)
De ontwikkeling van oedeem tijdens de zwangerschap kan in veel gevallen worden voorkomen door eenvoudige maatregelen. De profylaxe van een dergelijke waterretentie is voornamelijk gebaseerd op regelmatige, matige lichaamsbeweging, die ook tijdens zwangerschap zonder enig probleem. Dit hoeft niet eens echte sport te zijn.
Uitgebreide dagelijkse wandelingen kunnen oedeem tijdens zwangerschap. Bovendien regelmatig zwemmen wordt beschouwd als een bijzonder geschikte sport om het vasthouden van water tijdens zwangerschap. Getroffen vrouwen moeten er echter altijd voor zorgen dat ze niet te zwaar worden belast.
Anders kan onder bepaalde omstandigheden schade aan de moeder en / of het kind ontstaan. In geval van twijfel dient de keuze van de meest geschikte vorm van oefening te worden besproken met de behandelende gynaecoloog. Omdat de ontwikkeling van oedeem wordt bevorderd of verergerd door onder meer langdurig zitten of staan, moeten tijdens het werk ook regelmatig korte bewegingsintervallen worden uitgevoerd.
Getroffen vrouwen kunnen oedeem tijdens de zwangerschap ook voorkomen door met name water te drinken. Zoete sappen kunnen helpen om de hoeveelheid vocht in het weefsel te verhogen. Typische aanwijzingen voor de aanwezigheid van oedeem tijdens de zwangerschap zijn dikke, zware benen.
Vooral 's avonds laat en' s nachts klagen veel van de getroffen vrouwen over een opwindend gevoel en toenemende druk in het gebied van de benen. Dergelijke waterretentie is niet ongewoon tijdens de zwangerschap. Over het algemeen kan worden aangenomen dat ongeveer 60 tot 70 procent van de aanstaande moeders tijdens de laatste maanden van de zwangerschap oedeem ontwikkelt.
Deze oedemen kunnen zich in principe op het hele lichaam vormen. Het is echter vrij duidelijk in de kliniek dat het vooral de benen zijn die er last van hebben oedeem tijdens de zwangerschap. De oorzaken voor het optreden van waterretentie kunnen talrijk zijn.
Hoewel oedeem tijdens de zwangerschap in de meeste gevallen volledig onschadelijk is, moeten mogelijke organische redenen voor de ontwikkeling ervan worden uitgesloten. Tijdens de zwangerschap treedt oedeem in de benen vaak op als gevolg van hormonale veranderingen. Vooral het geslachtshormoon oestrogeen, dat het lichaam voorbereidt op de aanstaande geboorte door het weefsel uit te zetten, zou een doorslaggevende rol spelen bij het ontstaan van oedeem.
Bovendien moet in dit verband worden opgemerkt dat er een aanzienlijke toename is in bloed volume tijdens de zwangerschap. Alleen op deze manier kunnen zowel de zuurstof- als voedingsbehoeften van de aanstaande moeder en de bloed de levering van het ongeboren kind wordt gegarandeerd. Zo'n toename in bloed volume moet een uitzetting van de vaatwanden in de veneuze circulatie veroorzaken.
Door deze vasodilatatie worden de wanden van de aderen veel minder waterdicht. Vooral tijdens de laatste maanden van de zwangerschap komen op deze manier grote hoeveelheden vocht in het reeds uitgezette weefsel. Dit leidt tot het ontstaan van oedeem, dat door de zwaartekracht vooral zichtbaar is op de benen.
Bovendien oefent het gewicht van het opgroeiende kind extra druk uit op de aderen van de benen. Dit leidt ook tot een toename van vocht dat het weefsel binnendringt. Iets anders dat u wellicht ook in dit opzicht interesseert: Zware benen - Wat kan ik doen?
Alle artikelen in deze serie:
