Trainingen
Bij het trainen de schoudermusculatuur, krachttraining begrijpt alleen de ontwikkeling van de deltaspier. Omdat de deltaspier bij elke beweging in de schoudergewrichtBij het trainen van de schouderspieren kan worden verwacht dat ook andere spieren moeten worden aangepast. In onderstaande tabel vind je een lijst met de meest voorkomende oefeningen in krachttraining.
- Delta spier (M. deltoideus) Nekdruk Zijkant heffen
- Nek drukken
- Pagina lift
- Nek drukken
- Pagina lift
