Introductie
Het onderwerp lichaamsgewicht is lange tijd een vermoeiend onderwerp geweest voor de mensheid. Wie kent het niet, men stapt na de vakantie op de weegschaal en het nummer, dat in het display verschijnt, maakt al het andere maar een goed humeur. Talloze mensen willen hun gewicht zo laag mogelijk houden om zich goed te voelen. Wat als u het onderwerp gewicht meer ontspannen zou kunnen benaderen, aangezien er op de lange termijn toch niets kan worden veranderd? De controversiële setpoint-theorie zegt precies dat en het volgende artikel beschrijft wat u zich onder deze theorie kunt voorstellen.
Wat is de instelpunttheorie?
De setpoint-theorie stelt dat elke persoon een genetisch vooraf bepaald, individueel streefgewicht heeft. U kunt afvallen, of dat nu door verschillende diëten, dieetveranderingen en meer sporten is, maar het gewicht zal weer toenemen totdat het vooraf bepaalde setpoint weer is bereikt. Gewichtstoename is ook mogelijk, maar volgens de originele Setpoint-theorie zou het, net als afvallen, tijdelijk moeten zijn.
In een gewijzigde vorm van de theorie wordt echter de hypothese naar voren gebracht dat het setpoint naar boven verschuift als de patiënt permanent te zwaar en dan is er permanent overgewicht, aangezien het setpoint zich nu in het overgewichtbereik bevindt. Men kan de verklaring van de theorie vergelijken met de werking van een thermostaat. Een thermostaat registreert wanneer de temperatuur niet meer overeenkomt met de streeftemperatuur.
Vervolgens wordt de energietoevoer verhoogd om de temperatuur weer op de ingestelde temperatuur te brengen. Evenzo wordt het beschreven in de Setpoint-theorie voor lichaamsgewicht. Een setpoint is niets anders dan het vooraf bepaalde streefgewicht.
Als het gewicht van een persoon afneemt, wordt de basale stofwisseling van het lichaam verminderd, wordt er minder energie verbruikt en wordt het gewicht weer verhoogd naar het ingestelde gewicht. Bij een gewichtstoename neemt de basale stofwisseling echter toe, wordt er meer energie verbruikt en wordt het gewicht verminderd en teruggebracht naar het streefgewicht. Een fundamentele overweging die mogelijk tot deze theorie heeft geleid, is de natuurlijke temperatuurregeling van het lichaam.
Tijdens het koude seizoen verbruikt ons lichaam meer energie om de lichaamstemperatuur constant te houden. Dit wordt mogelijk gemaakt door het basaal metabolisme te verhogen. Een belangrijk orgaan voor temperatuurregeling is de schildklier.
Koude temperaturen veroorzaken een verhoogde afscheiding van schildklierhormoon op het schildklier. Dit veroorzaakt een verhoogde basale stofwisseling in het lichaam en draagt ertoe bij dat de lichaamstemperatuur in de winter niet daalt. Aangenomen wordt dat het regelcircuit voor lichaamsgewicht zich in de hypothalamus, een deel van de hersenen. Het is belangrijk om te vermelden dat er nog geen bewijs is gevonden bij mensen dat de theorie zonder enige twijfel ondersteunt. Meer informatie vindt u onder: Evaluatie van lichaamsgewicht
