Degenen die de toppen van de wereld willen beklimmen, moeten eerst door een arts worden onderzocht op cardiovasculaire, pulmonale en tandziekten. Als je infectieziekten, je mag helemaal niet klimmen. Ziekten van het bewegingsapparaat kunnen ook de prestatie zodanig beperken dat het niet mogelijk is om hoge bergen te beklimmen.
Om grote hoogten te beklimmen, een hoog niveau van uithoudingsvermogen is vanaf het begin essentieel - weekendtochten in de Alpen zijn hiervoor meestal niet voldoende training. In plaats daarvan is de voorwaarde minimaal 3 maanden voor vertrek gestaald worden met een uithoudingsvermogen drie tot vier keer per week trainen.
Reageer bij het eerste optreden van symptomen
Het is ook belangrijk om op tijd te herkennen wanneer de eerste tekenen van hoogteziekte optreden:
- Als waarschuwingssignalen zoals constant, ernstig hoofdpijn, erge, ernstige misselijkheid, brakensnelle afname van de prestaties, kortademigheid in rust, hart- hartkloppingen, slapeloosheid, droog hoesten, duizeligheid, wankel lopen en / of duizeligheid optreden tijdens de bergbeklimming, opnieuw afdalen.
- Als alarmsymptomen zoals verwarring, ernstige kortademigheid in rust, onverzadigbaar zijn hoesten met bruin sputum en geratel ademhaling, blauwachtige verkleuring van de lippen en gebrek aan urineproductie, moet men onmiddellijk naar lagere hoogten worden gebracht.
Tips voor preventie
Het doorslaggevende criterium bij elke hoogteaanpassing is de snelheid waarmee een bepaald hoogteverschil wordt overwonnen. Daarom zijn actieve beklimmingen te voet beter dan passieve beklimmingen per auto of helikopter.
- Per dag moet je mikken op tussen de 300 en 500 meter hoogte, maar niet op de bereikte hoogte, maar altijd wat lager blijven.
- Veel drinken is essentieel, alcohol is verboden.
- Koolhydraatvoedsel is beter dan vetrijk en eiwitrijk voedsel, omdat het minder verbruikt zuurstof.
- Als u op een hoogte van meer dan ongeveer 5,000 meter verblijft, moet u bijvoorbeeld een trektocht in de Himalaya maken zuurstof tanks en hyperbare plastic zakken, maar ook radio's en mobiele telefoons.
Het preventief gebruik van drugs zoals pijnstillers, Diamox (voor ademhalingsproblemen), nifedipine (Voor longoedeem), dexamethason (voor hersenoedeem) of Viagra (voor longoedeem) wordt eerder afgeraden, omdat ze de symptomen en dus waarschuwingssignalen van onderdrukken Hoogtevrees Ze kunnen echter nuttig zijn voor mensen met bepaalde reeds bestaande aandoeningen - na overleg met een arts - en worden gebruikt als noodmedicatie.
