Voorkomen rectus diastasemoet aandacht worden besteed aan het verminderen van het individu risicofactoren.
Gedragsrisicofactoren
- Lichamelijke activiteit
- Zwaar tillen en dragen tijdens de zwangerschap
- Extreme buikspieroefeningen tijdens de zwangerschap
- Intensieve krachttraining
- Te zwaar (BMI 25; zwaarlijvigheid).
Preventiefactoren (beschermende factoren)
- Over de zijkant opstaan vanuit liggen. Dit versterkt de schuine standen en beschermt het rechte stuk buikspieren.
- Oefeningen om de bekkenbodem.