Prognose
Het is niet mogelijk om een exacte schatting van de tijd te geven voor de duur van de blessure. Dit komt bijvoorbeeld doordat een rek soms sterker en soms zwakker kan zijn. Bovendien zijn er sterke individuele verschillen in de genezingsfase, bijvoorbeeld door de verschillende fysieke omstandigheden van de getroffenen.
Een gezonde 20-jarige herstelt bijvoorbeeld van een inwendige ligament stretching sneller dan een zieke 80-jarige. Als vuistregel geldt dat de genezing van een inwendige ligamentstam tussen de 4 en 6 weken duurt. Uiterlijk wanneer de symptomen aanzienlijk langer aanhouden, moet een arts worden geraadpleegd om een ernstiger letsel, zoals een gescheurde of gescheurde ligament.
Na een verlenging van de binnenband mag de knie gedurende ongeveer 6 weken niet zwaar worden belast. Deze tijd zou voldoende moeten zijn voor regeneratie. Natuurlijk zijn er individuele verschillen.
Sommige zijn weer fit na 4 weken na een stretching, anderen hebben 8 weken nodig. Daarom moet u luisteren naar je lichaam en ga niet sporten zolang de bewegingen dat veroorzaken pijn in de knie. Het negeren van deze waarschuwingssignalen kan leiden tot ernstigere verwondingen, zoals een gescheurde ligament.
Een training van het bovenlichaam, bijvoorbeeld in de sportschool, is zonder aarzelen mogelijk. Fysiotherapie is ook een geschikt middel om sneller weer op de been te zijn. Als het pijn en de zwelling in de knie is na 6 weken nog steeds niet verdwenen, ondanks een onderbreking van het sporten, moet een arts worden geraadpleegd om ernstigere blessures uit te sluiten.
A stretching van het binnenste ligament is niet noodzakelijk een reden voor ziekteverlof. In beroepen waar de patiënt veel zit en de knie niet belast, zoals op kantoor, is een ziekmelding niet nodig. Als het pijn is zeer ernstig, enkele dagen zijn in dit geval voldoende totdat de pijn wat afneemt. Als een patiënt tijdens werkuren veel moet lopen of staan, is een ziekteverlof van 1-2 weken gerechtvaardigd.
Zelfs in deze situatie is het raadzaam te wachten tot de patiënt zo pijnloos mogelijk kan werken. Mogelijke beroepsgroepen zijn verkopers of koeriers. Voor topsporters dient een langer ziekteverzuim te worden overwogen, aangezien een te vroege belasting van de binnenband van de knie kan leiden tot ernstige secundaire verwondingen.
De genezing van de rek kan tot 8 weken duren. Gedurende deze tijd moet de atleet voor zijn knie zorgen.
