Profylaxe van externe ligamentische verwondingen
Vooral atleten van bepaalde sporten zijn voorbestemd voor blessures aan de ligamenten met een speciale frequentie in het kniegebied. Balsporten zoals voetbal, maar vooral skiën, worden als risicofactoren beschouwd (zie: Blessures bij voetbal). Vooral bij het skiën met hoge snelheden kunnen de rotatie en overstrekking van de ligamenten in de knie gemakkelijk worden verwond door de ski's die stevig aan de benen zijn bevestigd.
Niet alleen de buitenste ligamenten, maar ook de binnenste ligamenten, kruisbanden en meniscus zijn erg kwetsbaar. Deze sporten moeten met de nodige voorzichtigheid worden beoefend. Ook een sterk ontwikkeld beenspierstelsel kan een beschermend effect hebben. Gerichte versterking van de individuele spiergroepen resulteert in een grotere stabiliteit van de gewrichten en verlichting van de ligamenten.
Alle artikelen in deze serie:
