Profylaxe
Een goede training voorwaarde en een zorgvuldige warming-up voorafgaand aan sportactiviteiten minimaliseert het risico op verstuiking / verdraaiing en daarmee het risico op gescheurde ligamenten aanzienlijk, maar kan uiteindelijk niet voorkomen dat verdraaien. Goed schoeisel kan een gescheurde ligament door voor voldoende stabiliteit te zorgen. Hoe hoger de sportschoen, hoe betrouwbaarder de bescherming tegen ligamentletsel.
Er moet echter rekening mee worden gehouden dat het risico op een bot breuk or kniegewricht letsel neemt toe. Als preventieve maatregel, gewrichten die risico lopen, kunnen ook worden verbonden of beschermd met een bandage in geschikte sporten (vinger gewrichten in volleybal).
Alle artikelen in deze serie:
