Profylaxe
Duizeligheid door spanning kan door profylactische maatregelen heel goed worden voorkomen. Het belangrijkste is voldoende fysieke activiteit. Zelfs als de activiteit overwegend sedentair is, bijvoorbeeld op het werk, moet ervoor worden gezorgd dat er voldoende sport wordt beoefend in de vrije tijd.
Een mix van uithoudingsvermogen en krachttraining is ideaal om het bewegingsapparaat tegelijkertijd los en sterk te houden. Sterke spieren zijn minder vatbaar voor spanning. Bovendien leidt sport tot een verbetering van de lichaamsperceptie en voorkomt zo een verkeerde houding. De vicieuze cirkel van een slechte houding, spanning, nog meer slechte houding en dus nog meer spanning, kan dus niet eens ontstaan.
Alle artikelen in deze serie:
