Algemene opmerkingen
- Afhankelijk van de ziekte en het ziektestadium:
- Hulp en immobilisatie
- Sport verlof
- Bij acute enthesopathie - ontstekingsziekten van pezen, peesaanhechtingen aan bot, bursae en gewricht capsules - lokale afkoeling en het sparen van de aangedane ledemaat kan nuttig zijn.
- Tendinopathie (peesziekte: bijv. Van de achillespees en patellapezen) en peespijn (wat niet te doen?):
- Volledige rust: dit kan binnen twee weken leiden tot verstijving van de pees en tot functieverlies
- Onwetendheid van pijn: bij toenemende pijn moet de veroorzakende training worden verminderd; typische sportdisciplines die leiden overbelasting van de pees springen, lopend en sporten met snelle richtingsveranderingen.
- Stretching de pees: Scretchen kan een ongunstig effect hebben op de pees, aangezien dit leidt tot een drukbelasting op de verbinding tussen de pees en het bot.
- Wrijvingsmassages: pijn kan verder worden verhoogd door wrijving tijdens een wrijving massage.
- Passieve maatregelen: Elektrotherapie of koeling (ijs) kan de pijn en dus tijdelijk helpen, maar dit verbetert het draagvermogen van de pees niet. Zo treedt de pijn snel weer op bij hernieuwde belasting.
- Verkeerde oefeningen: oefeningen in de revalidatiefase moeten individueel op de patiënt worden afgestemd. Er moet voor worden gezorgd dat de oefeningen de peesinsertie niet samendrukken.
Verdere opmerkingen
- Voor Achillodynie (achillespees pijn) zie hieronder het onderwerp met dezelfde naam.
- In het geval van osteoartritis of gewrichtsdegeneratie - zie onder artrose.
- Bij trauma - zorg afhankelijk van de aard van het letsel.
Conventionele niet-chirurgische therapiemethoden
- Pijnstillers (pijnstillers) u. Ontstekingsremmend drugs (zie onder medicijn therapie).
Medische hulpmiddelen
- Bij epicondylitis kan ook het aanbrengen van een verband of brace worden overwogen.
