Fasciae – een term die plotseling op ieders lippen ligt. Wat zit erachter? Het is lichaamsweefsel dat alle structuren in het lichaam met elkaar verbindt. Of het nu spieren, botten of organen zijn. Het doorlopende weefsel omringt alles in ons lichaam, ondersteunt de structuren en maakt tegelijkertijd vormveranderingen mogelijk. Door de… Fascia Roll voor Fasciae-training
Fasciale training De zogenaamde fasciale training omvat in principe grote uitgebreide oefeningen, die zoveel mogelijk spieren in een keten moeten aanspreken. De training is geschikt voor iedereen - of het nu gaat om evenwichtsoefeningen voor sporters, oefeningen na een lange dag op kantoor of blessures en spanningen in het bewegingsapparaat. Door de… Fasciale training | Fascia Roll voor Fasciae-training
Fascial Roll Pino De originele Pino Roll is 45 cm langer en smaller (12 cm diameter) dan de klassieke Blackroll en adverteert als bijzonder licht. Het is verkrijgbaar in veel verschillende kleuren, die niet verschillen in hardheid. De standaard rol “Pinofit Fascial Roll WAVE” is doordrongen van diagonale groeven en heeft een gemiddelde mate van … Fascial Roll Pino | Fascia Roll voor Fasciae-training
Een Blackroll is een zogenaamde fasciale roller. In het origineel een 30cm lange en 15cm dikke zelfmassagerol gemaakt van massief schuim. Blackroll is de eerste fabrikant van dit trainingsapparaat en wordt daarom vaak synoniem gebruikt met de algemene fasciaroller. Fasciae zijn het weefsel in ons lichaam dat alles met elkaar verbindt... Blackroll: Fasciale Roller
Duoball Als alternatief voor of als aanvulling op de klassieke Blackroll is er nu de zogenaamde Duoball. Twee aan elkaar bevestigde polystyreenballen met hun uitsparing in het midden bieden een optimaal zelfmassageproduct voor rug en nek. De wervelkolom bevindt zich zo in de uitsparing en de weke delen worden comfortabeler bereikt. Blackroll-aanbiedingen… Duobal | Blackroll: Fasciale Roller
Oefeningen voor de rug 1.) Voor het uitrollen van de rugband kun je nu de grote Duoball of de conventionele Blackroll gebruiken. In rugligging met de benen rechtop ligt de rol net boven het bekken. De buikspanning tilt het bovenlichaam op zodat het evenwijdig aan de vloer is. De armen zijn gekruist… Oefeningen voor rug | Blackroll: Fascial Roller
