Elk jaar besluit ongeveer de helft van de Duitsers om meer te gaan sporten. Toch kunnen de meesten hun goede voornemens niet waarmaken en kunnen ze hun innerlijke bastaard niet overwinnen om daadwerkelijk vaker naar de sportschool te gaan. Behalve uitputting door het dagelijkse leven ook de hoge contributie en vooral voor corpulente mensen de angst om … Krachttraining thuis
Geschikt voor wie? Thuis krachttraining is in principe geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en geslacht. Instructies voor krachtoefeningen zijn te vinden in zowel dames- als herenbladen. Meestal spreken deze bewegingssuggesties mensen aan die fit willen zijn en niet veel moeite en geld willen investeren. Voor … Geschikt voor wie? | Krachttraining thuis
Voordelen Een duidelijk voordeel is dat de oefeningen in de sportschool zonder klassieke krachtapparatuur een veel betere coördinatietraining vertegenwoordigen. In de sportschool kan bijvoorbeeld slechts één beweging in een bepaalde richting op een bepaalde as op de vlinder worden uitgevoerd. Omdat deze vooraf bepaalde bewegingen vaak ook heel onnatuurlijk zijn, brengen ze een … Voordelen | Krachttraining thuis
Krachttraining en de juiste voeding Net als bij krachttraining in de sportschool vereist een dieet voor spieropbouw voldoende eiwitten en een bepaalde hoeveelheid overtollige calorieën. Aan de andere kant, als je wilt afvallen, moet je minder calorieën consumeren dan je verbrandt en streven naar een negatieve energiebalans. Het maakt … Krachttraining en de juiste voeding | Krachttraining thuis
Synoniemen Klauwtenen, klauwtenen Inleiding Klauwtenen zijn slecht gepositioneerde tenen, die vaak voorkomen in combinatie met een hallux valgus en een splayfoot. Ze worden gekenmerkt door hyperextensie van het metacarpofalangeale gewricht in gebogen midden- en distale teengewrichten. Er zijn veel oorzaken voor de vorming van klauwtenen. In principe wordt er onderscheid gemaakt tussen aangeboren … Klauw tenen
Symptomen van klauwtenen Bij klauwtenen zijn de basisgewrichten overbelast. terwijl het metatarsofalangeale gewricht van de teen en het eindgewricht van de teen worden gebogen. Er kunnen puur cosmetische problemen zijn met de tenen. In het geval van klauwtenen zijn soms vrij uitgesproken afwijkingen erg pijnloos, terwijl kleine … Symptomen van klauwtenen | Klauw tenen
Behandeling van klauwtenen Bij de behandeling van klauwtenen wordt onderscheid gemaakt tussen conservatieve therapie en chirurgische therapie. Voor klauwtenen zijn in principe zowel conservatieve als operatieve therapieën beschikbaar. De conservatieve therapie van klauwtenen is geschikt voor de nog passief compenseerbare teenafwijking. Allereerst moet een poging worden gedaan ... Behandeling van klauwtenen | Klauw tenen
Wat is het verschil met een hamerteen? Alle artikelen in deze serie: Klauwtenen Symptomen van klauwtenen Behandeling van klauwtenen Wat is het verschil met een hamerteen?
