Voedingssupplementen

Oefeningen met de Flexibar | Wervelkanaalstenose - eenvoudige oefeningen voor thuis

Oefeningen met de Flexibar Oefening voor de lumbale wervelkolom: Uitgangspositie is de actieve houding. De voeten staan ​​stevig op de grond, de knieën zijn licht gebogen, het bekken wordt iets naar achteren getrokken om de lumbale wervelkolom recht te trekken, de buikspieren zijn gespannen, de rug blijft recht, de armen die de Flexibar vasthouden worden op borsthoogte gehouden met een lichte … Oefeningen met de Flexibar | Wervelkanaalstenose - eenvoudige oefeningen voor thuis

Oefeningen op de Balance-Pad | Wervelkanaalstenose - eenvoudige oefeningen voor thuis

Oefeningen op de Balance-Pad Oefening 1: De patiënt stapt met beide voeten op de Balance Pad en probeert te gaan staan ​​zonder hem vast te houden. Als dit lukt, wordt één been opgetild en naar achteren gestrekt. Daarna wordt het been weer in een hoek van 90° naar voren getrokken. Probeer niet in een holle rug te kruipen en... Oefeningen op de Balance-Pad | Wervelkanaalstenose - eenvoudige oefeningen voor thuis

Wervelkanaalstenose - eenvoudige oefeningen voor thuis

Oefeningen voor stenose van het wervelkanaal zijn gericht op het minimaliseren van de progressie van de vernauwing in het zenuwkanaal. Er moeten daarom oefeningen worden gedaan die de lumbale en cervicale wervelkolom niet naar achteren trekken in een vergrote kromming, maar deze secties rechttrekken. Oefeningen voor de lumbale wervelkolom zonder apparatuur Oefening 1: Ga op je buik liggen over … Wervelkanaalstenose - eenvoudige oefeningen voor thuis

Stenose van het wervelkanaal - Oefeningen 5

Druk in rugligging de onderrug stevig op de vloer en span de buik aan. De knieën staan ​​onder een hoek van 90° in de lucht. Eén been wordt dan onder buikspanning gestrekt en met de hiel naar de grond geleid (niet gaan liggen). Dit wordt gevolgd door 10 wh. dan de verandering. Neem een ​​pauze van… Stenose van het wervelkanaal - Oefeningen 5

Oefeningen | Schouderinstabiliteit - conservatief verhelpen

Oefeningen Gerichte rek- en krachtoefeningen kunnen de stabiliteit van de beschadigde schouder verbeteren. Hieronder staan ​​een aantal oefeningen opgesomd, maar deze mogen alleen worden uitgevoerd in overleg met een arts of therapeut voor behandeling: 1) Versterking van de spieren Zet u voor deze oefening in de push-up positie. De knieën kunnen op de grond liggen. Nu afwisselend… Oefeningen | Schouderinstabiliteit - conservatief verhelpen

Schouderinstabiliteit | Schouderinstabiliteit - conservatief verhelpen

Schouderinstabiliteit Schouderinstabiliteit houdt in dat het schoudergewricht onvoldoende gestabiliseerd is. De humerus kan daardoor te veel in het gewricht bewegen. In sommige gevallen kan dit er zelfs toe leiden dat de humerus uit de gewrichtskop glijdt (luxatie). Als een bestaande schouderinstabiliteit onbehandeld blijft, kan later artrose in het schoudergewricht ontstaan. … Schouderinstabiliteit | Schouderinstabiliteit - conservatief verhelpen

OP | Schouderinstabiliteit - conservatief verhelpen

OP Schouderoperaties worden gebruikt als na een bepaalde periode de conservatieve methoden niet succesvol zijn geweest of de blessure te erg is en onmiddellijke operatie vereist is. Er zijn een aantal verschillende chirurgische procedures, maar ze zijn allemaal gericht op het stabiliseren van het schoudergewricht door de pezen en banden in te korten en zo … OP | Schouderinstabiliteit - conservatief verhelpen

Samenvatting | Schouderinstabiliteit - conservatief verhelpen

Samenvatting Over het algemeen is schouderinstabiliteit een zeer complexe aangelegenheid die voor elke patiënt afzonderlijk moet worden behandeld. Afhankelijk van het type en de oorzaak van de instabiliteit, moeten specifieke oefeningen worden gekozen en andere worden vermeden om het beschadigde gewricht tijdens de genezingsfase zo goed mogelijk te ondersteunen. Een operatie is meestal nodig wanneer … Samenvatting | Schouderinstabiliteit - conservatief verhelpen

Fysiotherapie voor pijn in de thoracale wervelkolom

Pijn in de thoracale wervelkolom kan erg onaangenaam zijn. Fysiotherapie kan de klachten vaak goed bestrijden. Fyiotherapie/oefeningen Bij fysiotherapie bij klachten in de thoracale wervelkolom wordt eerst met de patiënt een nauwkeurige diagnose gesteld, waarin de oorzaak van de klachten en de achtergronden daarvan worden beschreven. Vervolgens wordt er een individueel en gericht behandelplan opgesteld… Fysiotherapie voor pijn in de thoracale wervelkolom

Verdere maatregelen | Fysiotherapie voor pijn in de thoracale wervelkolom

Overige maatregelen In de fysiotherapie kunnen naast actieve oefeningen ook andere maatregelen worden genomen om pijn in de thoracale wervelkolom te behandelen. Middelen uit de fysiotherapie zijn bijvoorbeeld het gebruik van warmte (fango, rood licht) of koude. Ook bij pijn in de thoracale wervelkolom kan elektrotherapie helpend zijn. Massages kunnen acute klachten verlichten. Gewrichten met beperkte … Verdere maatregelen | Fysiotherapie voor pijn in de thoracale wervelkolom

Samenvatting | Fysiotherapie voor pijn in de thoracale wervelkolom

Samenvatting Er zijn verschillende oorzaken voor pijn bij BWS. Voor een adequate behandeling dient een exacte diagnose te worden gesteld. Houdingstraining, mobilisatie, weke delen technieken en vooral een actief oefenprogramma kunnen de pijn bij BWS verlichten. Het is vooral belangrijk om de erectie te trainen, omdat deze vaak wordt beperkt door onze eenzijdige ... Samenvatting | Fysiotherapie voor pijn in de thoracale wervelkolom