"Heupstabilisatie" Ga op één staan been voor een spiegel. Zorg ervoor dat het bekken recht blijft. Als je de standaard een paar seconden stabiel kunt houden, introduceer dan een paar variaties. Schrijf bijvoorbeeld je naam in de lucht met de ander been of maak een staande weegschaal. U kunt ook een onstabiel oppervlak toevoegen (Balance Pad, Airex-kussen…) Ga verder met de volgende oefening
