In hete, misschien zelfs zwoele streken hebben wij Midden-Europeanen het niet altijd even gemakkelijk met het klimaat. Kort na aankomst stroomt het zweet in beekjes.
Zweterige acclimatisatie
Hoewel dit in feite dient om het lichaam te koelen, is deze overmaat aan zoute uitscheiding niet noodzakelijkerwijs nuttig. Een groot deel van het zweet druipt af en kan niet verdampen.
Maar maak je geen zorgen: het lichaam past zich na enige tijd aan een nieuw klimaat aan: na ongeveer 3 weken is het geacclimatiseerd en vormt het dan ook minder zweet.
Maar kun je echt zweten trainen?
Tot op zekere hoogte kan zweten ook worden getraind. Daarbij de zweetklieren "Leren" om precies zoveel los te laten water zoals kan ook verdampen. Ons lichaam is in feite een economisch werkend systeem: onverdampt, druipend zweet is niet nodig water verlies, dat moet worden vermeden.
Het is interessant om op te merken dat "geacclimatiseerd" zweet minder zout bevat. Ook hier spaart het lichaam. Trouwens, een goede training voor de zweetklieren is saunabaden.
Goed opgeleide mensen zweten meer?
Het lichaam moet ook eerst wennen aan een atletische activiteit en zijn koelsysteem daarop aanpassen.
Resultaat: uithoudingsvermogen-getrainde atleten zweten effectiever. Sporters beginnen eerder te zweten en zweten meer dan niet-sporters. Doordat hun lichaamstemperatuur door zweten langzamer stijgt, zijn ze beter beschermd tegen oververhitting. Ze verliezen ook minder zouten met hun zweet.
Zweet stinkt?
Zweet is op zichzelf geurloos. Alleen als het samenkomt bacteriën op de huid en wordt ontbonden, begint het geur Hoe het ruikt, hangt af van het type bacterie:
Zware, zure lichaamsgeur wordt voornamelijk veroorzaakt door micrococcen, die bij alle gezonde mensen in grote hoeveelheden worden aangetroffen. Dit soort geur komt vooral voor bij vrouwen.
De meer penetrante geur komt daarentegen vaker voor bij mannen en wordt veroorzaakt door de zogenaamde lipofiele difteroïden. Deze bacteriën komen in grotere mate voor bij mannen.
Over het algemeen is de intensiteit van de geur echter afhankelijk van het aantal bacteriën op de huid.
