Kritiek op afslankkoffie
Het Fatburner-effect van de Chlorogensäure is in verschillende wetenschappelijke studies onderzocht en met positief veranderde voeding en sport kon het gewichtsverlagende effect worden aangetoond. Men moet echter voorzichtig zijn, want de capsule van groene koffie voor zichzelf of het kopje koffie tussen de maaltijden alleen leidt niet tot het gewenste effect. Alleen door combinatie met een gedragsverandering vallen de kilo's.
Het gewichtsverlagende effect van deze voeding supplementen treedt daarom pas in werking als de dieet wordt op een gezonde en evenwichtige manier veranderd en, vooral in het begin van het dieet, minder calorieën worden opgenomen met het eten. Bovendien moet sport worden beoefend om de stofwisseling effectief te stimuleren. De media laten de producten er vaak uitzien alsof ze alleen het vet smelten, wat helaas niet waar is.
Wat zijn de risico's van afvallen met koffie?
Groene koffie-extract wordt over het algemeen als zeer goed verdragen beschouwd. Als u echter een gevoelig maag, moet u eerst dagelijks met 1-2 capsules testen om te zien of het cholorgeninezuur de maag irriteert. Dit is vergelijkbaar met zwarte koffie, die kan veroorzaken maag irritatie bij gevoelige mensen. Een overdosis kan een negatief effect hebben op slaappatronen en cardiovasculair systeem en oorzaak hoofdpijn.
Medische evaluatie van het dieet
Gewicht verliezen met koffie is in principe een dieet dat hangt af van de eigen discipline en persoonlijke doelen. U beslist individueel wat u eet en hoeveel u beweegt. Dit betekent dat bijzonder gemotiveerde en gedisciplineerde mensen met behulp van de capsules effectief aan hun gewenste gewicht kunnen werken.
Hangt af van jouw dieet en training, kunt u daarom selectief de overtollige kilo's wegsmelten. De capsules worden over het algemeen goed verdragen en zijn onschadelijk, zolang ze niet enorm worden overdosis. Gewicht verliezen met koffie is een gezonde manier om langdurig af te vallen en is daarom ook geschikt om mee te vechten te zwaar.
Het is bij dit dieet belangrijk dat de capsules alleen geen succesvol gewichtsverlies garanderen. Om daadwerkelijk vet te verliezen, is het absoluut noodzakelijk om uw dieet aan te passen en te gaan sporten. Zo kunt u op een gezonde manier aan uw gewenste gewicht werken en het dieet weken of maanden volgen. Om een jojo-effect te voorkomen, moet u een gezond dieet volgen en regelmatig sporten als u na het beëindigen van het dieet uw streefgewicht bereikt.
