Is het mogelijk om het begin van de menopauze uit te stellen?
De mogelijkheden om het ontstaan van menopauze zijn beperkt. Van sommige factoren is bekend dat ze verband houden met de neiging om te beginnen menopauze later. Een gezonde levensstijl heeft de neiging om het begin van menopauze.
Volgens een onderzoek zijn vooral groene en gele groenten effectief. Zelfs vrouwen die hun eerste hadden menstruatie op zeer jonge leeftijd hebben gemiddeld een latere menopauze. Hetzelfde geldt voor zwaarlijvige vrouwen.
Omdat de vetweefsel produceert ook oestrogeen. Meerdere zwangerschappen of het gebruik van anticonceptiepillen hebben ook de neiging de menopauze uit te stellen. Genetica speelt natuurlijk ook een rol. Als de menopauze van de moeder laat is begonnen, begint de menopauze van de dochter ook iets later. Rokenaan de andere kant oorzaken de menopauze om gemiddeld twee jaar eerder te beginnen.
Hoe verandert buikvet?
De veranderde hormoonspiegels in de menopauze beïnvloeden veel lichaamsfuncties. Zo leidt het lage oestrogeengehalte ook tot een verandering in de verdeling van lichaamsvet. Overtollige energie wordt in toenemende mate opgeslagen in de vorm van vet in de buikstreek.
Buikvet neemt toe, wat helaas als bijzonder slecht wordt beschouwd. Naast het afnemende oestrogeengehalte zijn er nog andere factoren die een toename van buikvet bevorderen. Enerzijds neemt de energiebehoefte af naarmate men ouder wordt en wordt men lichamelijk minder actief.
Daarom is het belangrijk om negatieve gevolgen, zoals suikerziekte mellitus of hart- en vaatziekten, om aandacht te besteden aan een evenwichtige levensstijl. Gespecialiseerde artsen kunnen op dit gebied advies geven. Afvallen tijdens de menopauze?
