Hoe werkt dat voor werkende mensen?
Alleen voor werkende personen kan het moeilijk zijn om de slank in slaap dieet, aangezien men vaak onder tijdsdruk staat. Daarom kan het moeilijk zijn om je aan de nogal strikte regels van slank in slaap. Het ontbijt is bij deze Diät de meest uitgebreide maaltijd, maar het valt veel zwaar direct na het opstaan grote hoeveelheden koolhydraatrijk voedsel om te eten, vooral als men niet veel tijd en moet aan het werk heeft.
De tijd van 5 uur tussen de maaltijden kan erg lang worden en aanvallen van hongerige eetlust zijn voorgeprogrammeerd. Snacks voor tussendoortjes, zoals je ze op veel werkplekken aantreft, zijn dan taboe. Omdat je beide kunt eten koolhydraten en dierlijke eiwitten tijdens de lunch, moet het niet al te moeilijk zijn om tijdens de lunchpauze iets geschikts te vinden.
De 5 uur moeten echter in acht worden genomen. Voor het eiwitrijke en koolhydraatarme diner moet u idealiter vooruit plannen en ook hier moet de tijd worden aangehouden. Vooral voor werkende mensen worden sportoefeningen aanbevolen, die op het werk kunnen worden gedaan. Samengevat, slank in slaap kan werken voor werkende mensen, maar het vereist enige discipline en planning en misschien zelfs een verandering in de dagelijkse routine.
Kan het slank-in-slaap-dieet ook vegetarisch zijn?
De slanke in slaap dieet werkt ook voor vegetariërs. Dezelfde regels en voedselbeperkingen zijn van toepassing als voor niet-vegetariërs. Vooral het ontbijt is gunstig voor vegetariërs, aangezien dierlijke eiwitten sowieso vermeden moeten worden.
Je hoeft er alleen maar aan te wennen dat ook boter, kaas en zuivelproducten taboe zijn. De lunch is gemengd dieet en daarom kunnen vegetariërs normaal eten, zolang ze ervoor zorgen dat ze niet te veel eten koolhydraten en vetten. De meest interessante maaltijd voor vegetariërs is het avondeten.
Hier niet koolhydraten moet worden gegeten en er moet veel eiwitrijk voedsel worden geserveerd. Omdat dit eiwit voor niet-vegetariërs vaak uit vlees of vis komt, moeten vegetariërs hier alternatieven vinden. Aanbevolen zijn salades en veel groenten, aangezien deze er maar weinig hebben calorieën maar maak je vol.
Bovendien moeten er zuivelproducten zoals kwark of geitenkaas bij worden gegeten. In sommige gerechten kun je het vlees ook vervangen door tofu. Tofu is ook rijk aan proteïne, maar heeft een lager vetgehalte dan veel soorten vlees en is daarom goed om af te slanken tijdens het slapen. Zolang je je aan de tijdslimieten en voeding houdt, is Slim as Sleep dus ook geschikt voor vegetariërs.
