Inleiding Het zijn vooral vrouwen die last hebben van zwakte van de bekkenbodem. Door overgewicht, meerdere zwangerschappen en bevallingen wordt de bekkenbodem zwaar belast en kan de functie ervan na verloop van tijd afnemen. De bekkenbodem is echter essentieel voor het in stand houden van urine- en fecale continentie en voor de juiste anatomische positie … Bekkenbodemtraining
Positieve effecten van bekkenbodemtraining Regelmatige training van de bekkenbodemspieren verbetert niet alleen klachten als urine- en fecale incontinentie, maar kan ook houdingsafwijkingen compenseren. Een ander voordeel van bekkenbodemtraining is de verbetering van seksuele disfuncties. Mannen die last hebben van impotentie of vroegtijdige zaadlozing kunnen vaak een … Positieve effecten van bekkenbodemtraining | Bekkenbodemtraining
Anatomie De bekkenbodem bestaat uit grote spieren. Het kan worden opgedeeld in een voor- en een achtergedeelte. Het voorste deel van de bekkenbodem wordt ook wel het urogenitale diafragma genoemd. Het wordt gevormd door de twee spieren Musculus transversus perinei profundus en Musculus transversus perinei superficialis. Bij vrouwen gaat de vagina door de... Anatomie | Bekkenbodemtraining