Streef naar een normaal gewicht! Bepaling van de BMI (body mass indexbody mass index) of lichaamssamenstelling met behulp van elektrische impedantieanalyse en, indien nodig, deelname aan een medisch begeleid programma voor gewichtsverlies.
In een later stadium van genitale verzakking, verhoging van de baarmoeder (baarmoeder) kan worden gedaan door pessaria (kubus, beker, ringpessaria). Ze mogen echter niet langdurig worden gebruikt therapie Pessariumbehandeling maakt gelijktijdig lokaal oestrogeen therapie noodzakelijk.
Voedingsgeneeskunde
Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
Dagelijks in totaal 5 porties verse groenten en fruit (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
Een of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis (omega-3 vetzuren) zoals zalm, haring, makreel.
Neem de volgende speciale voedingsaanbevelingen in acht voor de behandeling van constipatie (obstipatie), indien van toepassing:
A dieet rijk aan vet en eiwit (eiwitrijk) en een hoge inname van geraffineerde koolhydraten bevordert constipatie.
Gebruik vezelrijk dieet (oplosbare en onoplosbare vezels) in het voedingsplan: het vezelgehalte moet dagelijks ongeveer 35 g zijn. Vooral psyllium (psyllium; oplosbare vezels) en tarwezemelen (10-30 g / dag; onoplosbare vezels) verhogen het gewicht van de ontlasting vanwege de hoge water-bindend vermogen. Lijnzaad wordt ook aanbevolen.
Als er een kalium tekort (serumkalium <3.5 mval / l), dit kan verholpen worden door kalium-rijk voedsel (zie “voedsellijsten”), kalium supplementen.
Er moet aandacht worden besteed aan voldoende vocht, aangezien de inname van minder dan 0.5 liter per dag kan toenemen constipatie vochtopname van 1.5-2 liter per dag.
Dieet rijk aan:
Probiotische voedingsmiddelen (indien nodig dieet supplementen met probiotische culturen).
Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”.
Neem voor uitgebreide informatie over sportgeneeskunde contact met ons op.
Fysiotherapie (inclusief fysiotherapie)
Voor mild genitale verzakking, consequent bekkenbodem opdrachten (bekkenbodem training) kan worden gestart, wat het gebruik van vaginale kegeltjes kan omvatten. Deze kleine gewichten worden vaginaal ingebracht en gewoon gedragen zolang de spieren ze kunnen vasthouden. Individueel bekkenbodem training bereikte effect in een gerandomiseerde studie in de Lancet, waarvan de getroffen vrouwen meer overtuigd waren dan de behandelende artsen.
Elektrostimulatie van de bekkenbodemspieren is een volgende stap in de behandeling van milde genitale verzakking.
