Hoofdpijn zijn een vaak voorkomende bijwerking, vooral in vroege zwangerschap (1e trimester). Aangenomen wordt dat de oorzaak enorme hormonale veranderingen en veranderingen in levensstijl zijn, zoals het vermijden van cafeïnehoudende dranken. Ook andere slaapgewoonten kunnen hieraan bijdragen. Als een vrouw er last van heeft migraine vaardigheden zwangerschap, kan het verbeteren of verdwijnen tijdens de zwangerschap, vooral als het optreedt in verband met menstruatiebloedingen.
Introductie
Fysiotherapie wordt voornamelijk gebruikt om te behandelen hoofdpijn veroorzaakt door spanning in de hoofd, schouder en nek spieren. Warmte en massage applicaties kunnen nuttig zijn. Meest hoofdpijn gedurende zwangerschap zijn onschadelijk, maar in het geval van constante ernstige of ongebruikelijke nieuwe hoofdpijn wordt een medisch onderzoek geïnduceerd. Daarnaast dient medicatie alleen in overleg met een arts te worden ingenomen, zodat het kind geen gevaar loopt door de medicatie.
Therapie
Om hoofdpijn op de best mogelijke manier te behandelen, moet men uitzoeken wat de oorzaak is pijn. Een pijn dagboek is een goede manier om dit te doen. In stressvolle situaties hebben sommige mensen de neiging om een gespannen houding aan te nemen en hun schouders op te heffen.
Dit kan leiden tot spanning in de schoudernek gebied, wat op zijn beurt kan leiden tot hoofdpijn. In dergelijke gevallen kunnen lichte gymnastiekoefeningen de spieren losmaken en de pijn. Warmtetoepassingen en massages kunnen ook helpen en hoofdpijn verlichten.
Veranderingen in het hormoon evenwicht en de bloedsomloop kan ook hoofdpijn veroorzaken. Een wandeling in de frisse lucht kan vooral nuttig zijn bij circulatieafhankelijke pijn. Ademen moeten ook worden gecontroleerd, omdat diepe, ontspannen ademhalingen een kalmerend effect kunnen hebben.
Hoofdpijn kan ook worden veroorzaakt door lage bloed suikerniveaus en verschillende kleine maaltijden kunnen nuttig zijn. Hoofdpijn kan ook worden veroorzaakt door veranderingen in slaap- en leefgewoonten. Bijvoorbeeld, nicotine or cafeïne ontwenning kan soms ernstige hoofdpijn veroorzaken. Na een bepaalde periode van wennen aan en aanpassen aan de nieuwe stofwisselingssituatie, verdwijnen de hoofdpijn meestal weer.
Klachten tijdens het verdere verloop van de zwangerschap
In het 2e trimester, dus in de 4e-7e maand van zwangerschap, verdwijnen de eerste symptomen meestal. Dus doe de hoofdpijn. Het lichaam is gewend geraakt aan de veranderde hormoonsituatie en een nieuwe evenwicht is bereikt.
Hoofdpijn kan natuurlijk nog steeds worden veroorzaakt door spanning, vooral de veranderde lichaamsstatistieken door het opgroeiende kind kunnen de houding beïnvloeden en dus ook leiden tot spanningsafhankelijke hoofdpijn. Hier kunnen, net als aan het begin van de zwangerschap, mobiliserende oefeningen, warmte of massages helpen. In de laatste twee weken van het 3e trimester (7e-9e zwangerschapsmaand) bereidt het lichaam zich voor op de bevalling, wat kan leiden tot vochtretentie in het weefsel.
Het gewicht van de baby kan soms de oorzaak zijn pijn in de rug. Deze twee begeleidende symptomen kunnen ook meer hoofdpijn veroorzaken. Zwangerschap wordt steeds zwaarder en de veranderingen in houding versterken dit probleem. Dit kan ook interessant voor u zijn: Oefeningen voor rugpijn tijdens de zwangerschap
Alle artikelen in deze serie:
