Duur
A gescheurde spiervezels komt vooral veel voor bij atleten, vooral bij voetbal, ballet of krachttraining. In het geval van een gescheurd spiervezel, zoals de naam suggereert, scheuren individuele spiervezels. De reden hiervoor kan te veel spanning of te veel kracht zijn. Afhankelijk van de ernst van de spiervezel breuk, de duur varieert ook.
Kleine breuken van spiervezels komen herhaaldelijk voor en worden nauwelijks geassocieerd pijn. De patiënt kan een lichte trekkracht of een korte steekpartij opmerken pijn, die dan snel verdwijnt. Zo'n spiervezel tranen hebben een vrij korte duur.
Hoewel het behoorlijk lang duurt voordat de beschadigde spieren zich herstellen, omdat de gescheurde spier vezel is zo klein dat het kan worden gecompenseerd door de omringende spiervezels die nog intact zijn en de patiënt heeft geen van beide pijn noch functionele beperkingen. De situatie is echter anders met een grotere spiervezelbreuk. In dit geval is er sprake van ernstige pijn en zwelling, vaak met bloeding in het gebied van het letsel.
In dit geval is de genezingstijd van de breuk veel langer en wordt het vooral geassocieerd met veel grotere omstandigheden. In het algemeen kan worden gesteld dat de tijd tot volledige genezing van een gescheurde spiervezel afhangt van de lokalisatie en de ernst van de breuk. Het belangrijkste is echter om de gescheurde spier voldoende vezels direct na het letsel en om het daarna absoluut te beschermen.
Dit is met name moeilijk voor de benen, maar ook voor de armspieren, maar is van doorslaggevend belang voor het genezingsproces en dus voor de duur van de blessure. Over het algemeen mag men verwachten dat een spiervezelbreuk tussen de 3-6 weken duurt. Gedurende deze tijd moet de aangetaste spier zo min mogelijk worden belast.
Veel atleten proberen echter de duur van de breuk te verkorten door de aangetaste spier af te plakken. Door deze techniek neemt de tape de functie van de spier tot op zekere hoogte over en ontlast deze dus meer. Dit ondersteunt het genezingsproces.
Toch moet gezegd worden dat het belangrijk is om je aan de door de arts voorgeschreven duur van het sportverlof te houden, omdat anders keer op keer en veel sneller een nieuwe breuk van de spiervezel zal optreden en de spier niet goed zal genezen. Zoals bij de meeste ziekten, is de therapie voor a gescheurde spier vezel hangt af van de ernst van de verwonding. Het is echter belangrijk om alle sportactiviteiten onmiddellijk te stoppen en een pauze te nemen in geval van een gescheurde spiervezel.
De behandeling van een gescheurde spiervezel is gebaseerd op het zogenaamde PECH-schema. De zogenoemde PECH-regel is de afkorting voor de volgorde van behandelingsstappen in de eerste hulp behandeling van een gescheurde spiervezel: breuk - ijs - compressie - verhoging. Pauze betekent dat elke sportactiviteit onmiddellijk moet worden gestopt.
Vervolgens moet de aangetaste spier worden gekoeld, een elastiek compressieverband toegepast om de zwelling te bestrijden en het gewonde gebied verhoogd. In het geval van een gescheurde spiervezel is het echter meestal onvermijdelijk dat sportactiviteiten voor een langere periode moeten worden gestopt, zelfs na de onmiddellijke maatregelen van de PECH-regel. De volledige regeneratie van een gescheurde spiervezel kan enkele weken tot enkele maanden duren en gedurende deze tijd moet een onderbreking van de training in acht worden genomen.
Hoe lang de pauze duurt, moet door een arts worden bepaald en is afhankelijk van verschillende factoren. Het genezingsproces van de geblesseerde spier is onder meer afhankelijk van de leeftijd van de aangedane persoon en de exacte locatie van de gescheurde spiervezel. Als de sportpauze niet in acht wordt genomen en de spier te vroeg wordt belast, kan onder bepaalde omstandigheden gevolgschade optreden.
Verkalkingen in het spierstelsel of een complete spierruptuur kunnen optreden. De breuk moet in de regel in acht worden genomen zolang er nog acute klachten in de aangetaste spier worden gevoeld. Na de trainingspauze moet u beginnen met een zorgvuldige belasting en ervoor zorgen dat u niet verder traint dan de pijn.
Bijvoorbeeld sporten zoals fietsen of zwemmen zijn geschikt voor een langzame start van de training. Aan de andere kant moeten snelle en schokkerige bewegingen worden vermeden (bijv. Voetbal, volleybal, tennis), omdat ze ernstig letsel kunnen veroorzaken. Het wordt aanbevolen om de belasting langzaam en gestaag te verhogen, afhankelijk van uw eigen pijnperceptie.
De pauze kan worden beëindigd als er geen pijn meer wordt gevoeld en er geen pijn meer is. Pas op dit punt kan worden verwacht dat de spier zijn normale sportactiviteiten hervat. Reeds de direct gestarte initiële behandeling (inclusief een onderbreking van elke sportactiviteit) speelt een centrale rol in de spiervezelruptuurtherapie. Bovendien heeft zelfs de initiële behandeling een grote invloed op de duur van het genezingsproces en de ontwikkeling van een eventuele aanhoudende secundaire schade. Als er geen geschikte eerste behandeling wordt gegeven, bestaat het risico op bloeding in de spiermassa door een blessure schepen. De resulterende hematomen (kneuzingen) in de spier kunnen de vorming van littekenweefsel induceren en zo het natuurlijke bewegingsverloop belemmeren en de veerkracht aanzienlijk verminderen.
