Het stijve nek - Veel mensen worden er vaak mee wakker pijn in het nekgebied en met beperkte mobiliteit van de cervicale wervelkolom. Over het algemeen zeggen mensen dan dat ze een slechte nachtrust hebben gehad. Soms een stijve nek verrast men in de zomer na voorafgaande tocht, bijvoorbeeld tijdens een autorit. Dit is verontrustend, zelfs kritiek voorwaarde kan worden met de bestuurder dan als hij zijn auto achteruit moet zetten, de hoofd maar de rotatie niet ausfürhen kan.
Oorzaken van een stijve nek
Het stijve nek - Veel mensen worden er vaak mee wakker pijn in de nek en met beperkte mobiliteit van de cervicale wervelkolom.
Ouderen vertonen vaak een beperkte mobiliteit in de cervicale wervelkolom. Het kan zowel een natuurlijk verouderingsproces zijn, maar in veel gevallen ook een benige verandering op dit gebied.
Beide kunnen leiden tot meer of minder ernstig pijn en ongemak. In sommige gevallen krijgen de bedden hiervan de schuld.
Er zijn verschillende oorzaken mogelijk voor deze zo vaak voorkomende aandoening. Als men 's avonds zonder klachten gaat slapen en' s ochtends wakker wordt met een pijnlijke stijve nek, vaak ook met een kromme nek, mag men aannemen dat een verplaatsing van één of meerdere halswervels gewrichten is gebeurd. Het resultaat is druk op aangrenzende zenuwuitgangen met bijbehorende pijn bij beweging.
Ziekten met dit symptoom
- Nek stijfheid
- hernia
- Cervicale wervelkolom syndroom
- artrose
- Whiplash
- Bevrorenheid
Behandeling en therapie
Wat kun je eraan doen? Het therapeutische maatregelen van de dokter gaan uit tablets naar injecties, wrijft, straling tot massages en chriopractische manipulaties. De laatste laten soms direct succes zien.
Nekstijfheid, veroorzaakt door hypothermie van de nek-schouderspieren (tocht, etc.), reageert volgens ervaring vaak positief op een vochtige warmtebehandeling. Het wordt aangeraden geen droge hitte toe te passen, anders bestaat de kans dat de pijn erger wordt.
Warme douches zijn hier zowel eenvoudig als effectief, koud water in de staat van ongemak liever vermijden. Wrijft mee huid-irriterende, rood wordende middelen tasten meestal alleen de huid aan, zonder dat ze de oorsprong van de klachten in de diepte van het weefsel kunnen aantasten. Naast de beschreven acute stijve nek, we kennen de voorwaarde van chronisch stijve nek bij voornamelijk oudere mensen.
Ook in deze gevallen vochtige warmtebehandeling en licht actief therapie wordt aangeduid. Dit laatste moet licht bevatten hoofd draaien en hoofd cirkelen. Deze oefeningen worden vergemakkelijkt door de schouder iets op te tillen, waardoor de spieren van dit gebied, die altijd gespannen zijn, ontspannen en verbeteren bloed circulatie.
Met de beschreven vormen van pijnlijke aandoeningen willen we een bewezen eenvoudige remedie voor de nacht beschrijven: de ondersteunende halskraag. Deze rol wordt voor het slapengaan om de nek gelegd en beide uiteinden worden zonder trekken om de nek gebonden. Op deze manier krijgt de cervicale wervelkolom 's nachts een aangename, effectieve ondersteuning, wat een aanzienlijke profylaxe is. Daarnaast blijft de nekbrace goed warm.
In principe moet men niet slapen in bedden die te zacht zijn en, indien mogelijk, zonder hoofdeinde. Extra kleine kussens en kussens, die tijdens het slapen voortdurend van plaats veranderen, worden bij de beschreven nekbrace overbodig.
Duurzame verbetering kan worden bereikt door vakmensen chiropractie behandeling, voorafgegaan door een grondige, diepe massage van de nek- en schouderspieren. Chiropractie is problematisch in het geval van leeftijdsgebonden nekdiepte en significante veranderingen in de cervicale wervelkolom. Hier moet men zich beperken tot het therapeutische maatregelen al beschreven.
