Rugpijn tijdens de zwangerschap

Introductie

Terug pijn gedurende zwangerschap is heel gebruikelijk. De belangrijkste oorzaak is vooral het gewicht, dat door het gewicht van het opgroeiende kind de buik van de moeder naar beneden trekt. Om een ​​rechtop gang te garanderen, moeten de rugspieren van de moeder dienovereenkomstig tegenwerken. Omdat de rugspieren vaak niet zijn voorbereid en getraind op dit toenemende gewicht, kan het gebeuren dat de wervelkolom niet rechtop kan worden gehouden en in een slechte houding komt te staan.

Oorzaken

Terug pijn gedurende zwangerschap komt voor bij 50 tot 75% van de vrouwen. Hier is het belangrijk om onderscheid te maken tussen verschillende triggers van rug pijn om het op de juiste manier te kunnen behandelen. Enerzijds is er echt pijn in de rug, die eigenlijk wordt veroorzaakt door de zwangerschap.

Een zwangere vrouw draagt ​​in deze tijd veel meer gewicht met zich mee, wat een extra belasting voor het lichaam is. Dit gewicht concentreert zich voornamelijk op het voorste deel van het lichaam, dus vooral op de buik, later ook op de borst. Als gevolg hiervan hebben deze vrouwen de neiging om hun rug in een holle rug te plaatsen, wat een verkeerde rughouding is, wat vervolgens leidt tot spanning en uiteindelijk tot pijn in de rug.

Om het nog erger te maken, de zwangerschap hormonen vrijgegeven hebben een negatief effect op de rug. Ze hebben eigenlijk de taak om het vrouwelijk lichaam voor te bereiden op de bevalling, daarom zorgen ze ervoor dat het geboortekanaal en het bekken aanzienlijk kunnen verwijden tijdens de bevalling. Ligamenten en weefsels worden echter niet alleen in dit gebied maar ook in de wervelkolom losgemaakt, en dus de sterkte van de gewrichten afneemt.

Ligamenten raken los en hebben de neiging te overstrekken: de ondersteuning van de wervelkolom neemt daardoor af. Ook de ruimte die het kind nu inneemt in de buik kan vernauwen zenuwen​ Om deze reden hebben met name zwangere vrouwen (maar niet alleen) vaak last van zogenaamde ischias pijn, die zich kan uiten in gevoelloosheid en / of zwakte.

De pijn straalt vaak uit naar de benen. In extreme gevallen kan de verkeerde houding in de wervelkolom, veroorzaakt door de groeiende buik, leiden tot toenemende degeneratieve veranderingen in de wervelkolom. Hoewel de zwangerschap eerder te kort is om langdurige, degeneratieve veranderingen te veroorzaken, kunnen naast botafslijtage ook hernia optreden, die vervolgens leiden tot overeenkomstige rugpijn.

In dit geval moet de aanstaande moeder het zichzelf steeds meer rustig aan doen om de wervelkolom van de overeenkomstige belasting te ontlasten. Een hernia tijdens de zwangerschap bevindt zich bijna altijd in de lumbale wervelkolom. Zwangere vrouwen krijgen bij toenemende zwangerschap een holle rug, wat het ontstaan ​​van een hernia en daardoor bevordert pijn in de rug.

Rugpijn tijdens de zwangerschap wordt veel vaker veroorzaakt door zogenaamde myogelosen. Dit zijn spieren spanningen die zo sterk en intens kunnen zijn dat ze op een zenuw drukken en er dus toe kunnen leiden rugpijn Oppervlakte. In de meeste gevallen zijn deze spier spanningen worden veroorzaakt door de verkeerde ligging van de wervelkolom. De spieren die lateraal langs de wervelkolom lopen, proberen de wervelkolom rechtop te houden. Als de spieren niet dienovereenkomstig worden getraind, kan de spanningen en de waargenomen rugpijn treedt op.