Binnenzool Schoenen
Speciale inlegzolen voor schoenen helpen bij het onderste hielspoor, omdat ze het getroffen gebied ontlasten. Deze inlegzolen hebben een uitsparing (inlegzooltjes) ter hoogte van het hielspoorVisco-elastische inlegzolen (gel-inlegzolen) kunnen ook nuttig zijn, omdat ze de druk over de hele voet verdelen. Bij een hielspoor achter kan een hielkussen, hielwiggen of stukjes vilt op de achterste neus worden gelijmd.
Als er een bekend is verkeerde voetpositie (pronatie slechte positie, supinatie malpositie), kunt u een orthopedische kliniek raadplegen en inlegzolen laten maken die speciaal voor uw voet zijn gemaakt. Inlegzolen kunnen de trekkrachten op de plantaire fascia tussen de hiel en de voorste bal van de voet verminderen en zo verlichting bieden bij hielspoorklachten. Zeker als je last hebt van gevallen bogen, vervangen de inlegzolen de schokken-absorberende functie van de longitudinale voetboog (plantaire fascia, voetaponeurose). Inlegzoolschoenen worden ook aanbevolen in het geval van een holle voet met een knik, spreidende, platte of holle bal. De kosten van de inlegzolen of orthopedie volksgezondheid schoenen worden gedeeltelijk vergoed door zorgverzekeraars.
Samengevat
Het hielspoor is een ziekte die relatief vaak voorkomt en meestal wordt veroorzaakt door overbelasting en onjuiste belasting. Dit wordt vaak veroorzaakt door verkeerd schoeisel, een te hoge trainingsintensiteit of een reeds bestaand verkeerde voetpositie Al met al is een hielspoor echter goed te behandelen, aangezien zelfs een opluchting meestal al binnen enkele weken tot genezing leidt.
Het is cruciaal dat de therapie de respectievelijke oorzaak in detail analyseert en de negatieve triggers voor de ziekte dienovereenkomstig elimineert. Voor atleten helpt het zich aan te passen lopend schoenen, varieer het trainingsprogramma en verminder de intensiteit. Voor te zwaar mensen, gewichtsvermindering en het dragen van inlegzolen zouden tot verbetering moeten leiden.
Als er sprake is van een zwakte van de kuitspieren, de kleine voetspieren of verkeerde voetpositiemoeten fysiotherapeutische maatregelen worden genomen. Algemene voetafwijkingen kunnen worden gecorrigeerd door inlegzolen te dragen. Om profylactische maatregelen te nemen, moet u gebruiken stretching opdrachten, coördinatie oefeningen, massages, mobilisatietechnieken en krachtoefeningen voor uw voeten.
