Tandenknarsen (bruxisme) is een onbewust proces dat vooral 's nachts tijdens de slaap plaatsvindt. Vaak psychologisch spanning is de oorzaak van het op elkaar klemmen van de tanden. De eerste symptomen kunnen gespannen kauwspieren zijn, kiespijn en geschaafde kauwvlakken of scheuren in de tand glazuur Om (verdere) schade aan het gebit te voorkomen, a bijt spalk moet worden gedragen in geval van frequent tandenknarsen Om de gespannen kauwspieren los te maken, ontspanning oefeningen, massages en warmtebehandelingen worden ook aanbevolen.
Oorzaken van tandenknarsen
Eigenlijk hebben we onze tanden maar een uurtje per dag nodig: namelijk als we iets eten. Maar veel mensen bijten veel vaker op hun tanden. Vooral tijdens de slaap, tandenknarsen of balanceren is wijdverbreid. Vrouwen worden significant vaker getroffen dan mannen. De oorzaak van nachtelijk tandenknarsen is meestal psychologisch spanning die 's nachts wordt verwerkt: de innerlijke spanning wordt overgebracht op de spieren en deze worden actief. Door de tanden op elkaar te klemmen, probeert het lichaam onbewust woede en frustratie los te laten. In aanvulling op spanningkunnen stoornissen in het kauwgebied ook een oorzaak zijn. Deze omvatten bijvoorbeeld vullingen die te hoog of slecht passend zijn kunstgebit Evenzo kan een functionele aandoening van het kaakgewricht tandenknarsen veroorzaken.
Tongdruk (klemmen van de tong).
Naast tandenknarsen kan stress ook tot uiting komen tong drukken (klemmen van de tong). In dit geval is het tong wordt extreem tegen de tanden in de bovenkaak of de laterale tanden in de onderkaak Patiënten drukken echter vooral vaak op hun tong tegen de onderste voortanden. Dit kan de positie van de tanden veranderen en ervoor zorgen dat de tanden los gaan zitten.
Tandenknarsen tijdens de slaap
Tandenknarsen is wijdverbreid, met bijna 90 procent van de Duitsers die ooit hun tanden hebben geknars. Omdat slijpen voornamelijk 's nachts plaatsvindt, weet slechts ongeveer 10 tot 20 procent van de getroffenen zelfs dat ze hun tanden slijpen. De anderen worden alleen door hun partner of hun tandarts op het probleem gewezen. Het constante kauwen laat snel zijn sporen na op de tanden, want onze kauwspieren zijn echte krachtpatsers. De eerste symptomen die wijzen op tandenknarsen zijn onder meer:
- Gespannen kauwspieren
- Schuin geschuurde kauwvlakken
- Scheuren in het glazuur
- Bloedend tandvlees
- Een recessie van het tandvlees
- Tandafdrukken op de rand van de tong
In het ergste geval kan het losraken van tanden of zelfs verlies van tanden optreden. Op de lange termijn, ontsteking en onherstelbare schade aan het kaakgewricht kan ook optreden. Vanwege de sterke activiteit van de kauwspieren, spanningen achterin en nek, hoofdpijn en zichtproblemen behoren ook tot de mogelijke gevolgen.
Tandenknarsen bij baby's en kinderen
Tandenknarsen kan op elke leeftijd voorkomen, zelfs baby's kunnen er al last van hebben. Bij hen is tandenknarsen echter vaak normaal, omdat ze net hun tanden aan het leren zijn. In de regel moet het malen echter verdwijnen zodra alle melk tand zijn er. Als tandenknarsen optreedt bij kinderen of zuigelingen, kan stress een mogelijke oorzaak zijn, net als bij volwassenen. Vaak is de reden voor het vermalen echter niet duidelijk. Als kinderen overdag met hun tanden slijpen, moet u hen daar op wijzen, aangezien het slijpen meestal onbewust is. Als het tandenknarsen aanhoudt of als de tanden pijn doen, dient u een tandarts te raadplegen.
Wat te doen bij tandenknarsen?
Tandenknarsen blijft vaak lange tijd onopgemerkt omdat het tijdens de slaap onbewust gebeurt. Alleen wanneer kiespijn of spanning in de kauwspieren wordt merkbaar wordt een tandarts geraadpleegd. Hoewel de klachten na verloop van tijd vaak vanzelf verdwijnen, is een bezoek aan de tandarts altijd verstandig. Als u te lang wacht, riskeert u blijvende schade aan uw tanden. Daarom is het beter om op tijd naar de tandarts te gaan. Hij of zij zal eerst uw tanden zorgvuldig controleren en eventuele te hoge of slecht passende vullingen of kronen corrigeren kunstgebit Dit kan het ongemak al verlichten. Anders draagt u een bijt spalk helpt tegen tandenknarsen. De kunststof spalk, die vooral 's nachts gedragen wordt, voorkomt dat de tanden tegen elkaar schuren en zorgt voor een gelijkmatige belasting van de spieren. Dit kan verdere schade aan het gebit voorkomen, maar de gespannen kaakspieren worden niet losgemaakt door het dragen van de spalk. EEN bijt spalk wordt speciaal voor u gemaakt door uw tandarts. De kosten van de spalk worden meestal gedekt door uw volksgezondheid verzekering.
Ontspanningsoefeningen helpen tegen slijpen
Om de belasting van de kaakspieren te verminderen, is het belangrijk dat patiënten zichzelf gedurende de dag herhaaldelijk observeren. Als ze merken dat de kaakspieren gespannen zijn, moeten ze deze bewust ontspannen. Door de spieren naar believen herhaaldelijk te ontspannen, is het mogelijk om geleidelijk de gewoonte van slijpen te doorbreken. Om een permanente staat van te bereiken ontspanningkunnen fysiotherapeutische oefeningen ook helpen. Ze zorgen ervoor dat zowel de kauwspieren als de spieren in de nek, schouders, voorhoofd en slapen, ontspan weer. Ontspanning technieken zoals yoga or autogene training, massages en warmtebehandelingen worden ook aanbevolen. Als tandenknarsen hierdoor niet kunnen worden verlicht maatregelen, kan een bezoek aan een psychotherapeut raadzaam zijn.
